パートナー＊子育てにまつわる、ゆる知恵blog

ふたりで幸せになるポイント「建設的なコミュニケーション」

Apr

27

• Comments(0) |
• Reply |
• Permalink

ブログへご訪問いただき、ありがとうございます＾＾

結婚して幸せな家庭をもちたい。
一番身近な存在だからこそ、パートナーと良い関係をつづけていきたい

幸せな関係を作り、保ち続けるための
知恵と工夫を少しづつ発信しています♬



***** *****


前回「ふたりで幸せになる為に必要な3つのポイント」をお伝えしました。

↓↓↓

https://jp.bloguru.com/nozominakagawa/455823/2


3つのポイントは

① 自己表現
② パートナーの理解
③ 建設的なコミュニケーション
です。


①自己表現の記事はこちら
　　
↓↓↓

https://jp.bloguru.com/nozominakagawa/458759/2022-12-16
ふたりで幸せになるポイント「自己表現」.. - パートナー＊子育てにまつわる、ゆる知恵blog - Bloguru


②「パートナーの理解」の記事はこちら

↓↓↓
https://jp.bloguru.com/nozominakagawa/



今回は、3つ目の「建設的なコミュニケーション」について

 まず

①   自分の気持ちを素直に表現する姿勢【自己表現】

自分の感じたことや気持ちの変化を正直に伝えましょう。
自分の想いや考え、大切にしたい価値観やしてもらいたくないこと
など、言葉にして伝えましょう。

そして

②   パートナーを理解しようとする姿勢…【相手の理解】

自信の持つ「常識」や「解釈」を一旦脇に置いて
「相手はそう考えているのだ。」というスタンスで話を聴き
そのまま受け止めていきましょう。

 

これらを踏まえて…

今回のメインテーマ＾＾

③   建設的なコミュニケーション

 
「お互いを思いやる前向きなコミュニケーション」をとりましょう。

具体的には

正論だと分かっていても、批判をしない。
自分の考えを押し通さない。
自分のニーズと相手のニーズを対等に考えるようにする。


分かってもらう為に、何を言うか（内容）よりも、

どのように伝えるか
（批判せず、相手の気持ちも考えながら）

「分かってよ・察してよ」というような態度で表すのではなく
伝わるように伝える事が重要です。（ここ、とっても大切です）

 

そして

お互いが協力しあうために、
互いの「言い分」や「ニーズ」を反映させていく必要があります。

 ふたりの課題の解決にむけての「話し合い」は

折り合うポイントや対策を見つけあう手段となります。

二人の将来の為に「自分が協力できること」を探っていくようにしましょう。

 

違う価値観を持つ相手に無理に納得させようとすると
相手はさらに抵抗を示すかもしれません。
 

それよりも、相手の意見を受け入れるために
「自分が妥協できることを提案」する。
 

すると、相手も「自分の折り合えるポイントを探そう」
と試みてくれるようになってくれます。（返報性の法則）
 

別々の岸にいる二人の懸け橋となるのが
「建設的な対話」になります。




***** *****

最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！

家族相談士、パートナーシップコーチとして
ご夫婦やカップルのサポート

結婚相談会員様向けに、セミナーにてメンタルフォローや夫婦の土台作りのお話をさせていただいてます。＾＾

↓↓

https://www.tms-p.co.jp/service/system/


パートナー、家族にまつわる
「もっと分かり合いたいのだけれど、どうしたらいいの？」
「パートナーのことが理解不能…」
「話そうとするのに、いつも言い合いになる。」

といったお悩みを、
家族心理・コーチングの視点から解決へのお手伝いをします


「相談というまでも無いけれど、ちょっと聞いて欲しい」
と言う方も、お気軽にどうぞ🧡

お問合せ→コーチ探せる　ロゴマークから

ふたりで幸せになるポイント「相手の理解」

Apr

24

• Comments(0) |
• Reply |
• Permalink

前回「ふたりで幸せになる為に必要な3つのポイント」をお伝えしました。

↓↓↓

https://jp.bloguru.com/nozominakagawa/455823/2


3つのポイントは

① 自己表現
② パートナーの理解
③ 建設的なコミュニケーション

です。


①自己表現の記事はこちら
　　↓↓↓
https://jp.bloguru.com/nozominakagawa/458759/2022-12-16
ふたりで幸せになるポイント「自己表現」.. - パートナー＊子育てにまつわる、ゆる知恵blog - Bloguru


今回②の「パートナーの理解」についてのおはなし。


パートナーを理解する。

それは、自分の持っている、良い・悪いといった基準や解釈を
一旦脇に置いて
「あなたは、そう考えているんだね。」といったスタンスで話を聴き
気持ちを分かろうとする姿勢です。


具体的に
「あいての話を最後まで聴く」
「あいての気持ちを想像しながら聴く」こと。


話を聴くことが、理解になるの？
とちょっと疑ってしまうかもしれませんが…


話したあいてに
「ちゃんと話が届いた」「気持ちを分かってもらえた」
感覚が得られたとき、
なにかが解決したわけでもないけれど「安心」した経験は
ありませんか？


あいての全ては理解できないにしても
相手の持つ気持ちをできる限り分かろうとして

自分の意見・解釈を一旦外して相手の話を、そのまま理解する。


もし、相手が悩みを抱えてくるしんでいたら
同じ気持ちを共有できれば、不安の根源や問題の核心が見えてくるかもしれません。

すると、解決策も見えてくるかもしれません。


相手をそのまま受け入れる。完全には理解できなくても
「分かろうとする姿勢」は、お互いの信頼作りにも欠かせない、大切なことですね。



***** *****

最後まで
お読みいただき、ありがとうございました！

家族相談士、パートナーシップコーチとして
ご夫婦やカップルのサポート

結婚相談会員様向けに、セミナーにてメンタルフォローや夫婦の土台作りのお話をさせていただいてます。＾＾

↓↓

https://www.tms-p.co.jp/service/system/


パートナー、家族にまつわる
「もっと分かり合いたいのだけれど、どうしたらいいの？」
「パートナーのことが理解不能…」
「話そうとするのに、いつも言い合いになる。」

といったお悩みを、
家族心理・コーチングの視点から解決へのお手伝いをします


「相談というまでも無いけれど、ちょっと聞いて欲しい」
と言う方も、お気軽にどうぞ🧡
https://www.c-sagaseru.com/" target="_blank" title="コーチ探せる トップページへ"><img src="https://www.c-sagaseru.com/img/logo.svg" alt="コーチ探せる" width="150" style="width:150px; max-width:100%; margin-bottom:5px;"><br><img src="https://www.c-sagaseru.com/img/bt-click.png" alt="クリック"></a>">