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- おいしく
食事を採れていますいますでしょうか？
ぐっすりと眠れていますでしょうか？
“食欲不振”や“眠れない”といった状況は、
メンタルが不安定なときに出てきますね。
食事と睡眠が崩れると、
メンタルが不調のサインですね。
自分のメンタルを守るためには、
食事と睡眠を安定させることが必要ですね。
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Pafaddy サポート（お父ちゃんコーチ）
Pafaddy-Carith
URL : pafaddy.jp
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