お父ちゃんコーチのブログ

畳の部屋では

Aug

27

我が家には、
畳の部屋が一つだけ有ります。

そのリビングは、
子ども達のトレーニングルーム
でもあります。

体幹トレーニングや筋トレ、
バランスとトレーニングはもちろん。
ボールタッチやキックの
トレーニングもここでします。

ここの場所を一番活用していたのが長女。

気がついたら、何かトレーニングを
していました。

長男も、高校への具体的な進路が
決まってからは、時間と内容を決めて、
籠っていました。

それ以外には、私も含めて、
楽しくボールを蹴っていました。

今まで登場しなかった弟君。
私が、無理やり誘うことをしなければ、
ここでトレーニングをする事は
ありませんでした。

しかし最近は、
気が付けばボールを蹴っています。
それも、何かテーマをもって
蹴っているようです。

試合前の日などは、
私につき合ってくれ。
と言って誘ってきます。

人って、これ程変わります。

自分が本当にしたいと言う、
本当に楽しいと思う、
そんな感情があると、
自ら進んで行動します。

まさに内発的動機付け。
外発的動機付けでは、人は動きません。

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#コーチング #コーチ探せる #トレーニング #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #内発的動機 #外発的動機 #子育てコーチング #楽しい

腰のポーチが

May

29

5月より始めたランニング。
週に3日～4日を目標に走っています。

目的はと聞かれると、
もちろん有りますが、
それは言いません。
また、話す気になれば。

いつも、
ランニング用のポーチを腰に付けて、
その中に、スマホと家の鍵を入れます。

いつも通り、
ランニングの準備をしていると、
いつもの場所にポーチが有りません。

”あれっ！間違えて違う場所にしまったか？”
と、考えられる場所を探しますが、
見つかりません。

”ハッ”と気づきました。
”絶対、妻が持っていた”と、

今日は、外での仕事、
貴重品等を入れるのに、
きっと、持っていたのだ！

少し、走ろうと言う気持ちが下がった。
その瞬間、色々な言い訳を頭の中で探し始めます。

が、
これは言い訳にしかならん。

というか？

昨日走り終えたあと、
”明日、走りたいなぁ～”
と感じたんです。

その感情を思い出しました。
走らないという言い訳を抑え込むように、
昨日の走りたいと思った感情が
大きくなってきました。

そうすると、
”スマホは持って走ろう！”

気持ちを切り替えて、
いつも通り、
スタートを切れました。

ちょっとしたことで、
心が沈んだり、
モチベーションが下がったりします。

でも、
自分が”したい”と思う感情があれば、
それは出来ます。します。

”辿り着きたい”
”したい”
”楽しい”

あなたにとって何がそう感じますか？

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#したい #ウエストポーチ #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ランニング #子育てコーチング #楽しい

お刺身

Apr

27

先日、久しぶりに、

「お刺身が食べたいな」と

妻と息子が話していたので、

お刺身を買い出しに。

どこに行こうか？

と検討した結果。

漁港の市場に行こうか？

と言う事になり、市場へ行きました。

お店の人の前に、

おさかなや貝類、昆布などの

新鮮な海産物が並んでいます。

そして仲買の人の呼び込みの声や、

魚の説明をしている声が飛び交っています。

入りたての魚の良さを教えてくれたり、

お得な魚を教えてくれたり、

そして、最後は価格交渉。

こちらは1円でも安く買おうとする。

向こうは商品を組み合わせて損しないように、

上手く売ろうとする。

今回は思った以上に安く買えたと思います。

市場を出た時は、

満足感いっぱいです。

最近は、お刺身もネットで購入できます。

勿論、スーパーでも新鮮なものが購入できます。

安く買い物もできるでしょう。

それでも十分満足感は得れるはず。

でも、この満足感は、

安く買えた、新鮮なものが買えた、

という満足感ではありませんでした。

魚介類の話をしたり、

相手の表情を見ながら探り合いをしたり、

そんなコミュニケーションに

とても満足感を得ました。

満足感というよりも、

楽しかったという感情だったかもしれません。

コミュニケーションが心を豊かにします。

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#お刺身 #コミュニケーション #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #新鮮 #楽しい #満足感 #魚介類

勝ち負け。

Apr

20

どんな事でも、

勝ち負けがある。

勝つことと、負ける事、

どちらが好きですか？

勝つことと、負ける事、

どちらが大切ですか？

勝つことと、負ける事に、

どれだけ拘りますか？

勝ったら気持ち良くて、嬉しくて、楽しい。

負けると悔しかったり悲しかったりする。

勝つと楽しいからしますか？

負けると楽しくないからやめますか？

何事も、

勝負至上主義になっているように

感じる事もあります。

勝っても、負けても、

スキだから、楽しいから

それをする。

それが

自分が本当にしたい事。

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#したい事 #コーチング #コーチ探せる #スキ #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #勝ち #子育てコーチング #楽しい #負け

楽しいと思えて素晴らしい

Mar

10

とある小学5年生のクラスで、

今日は朝から5時間連続でテスト。

4時間目が終了した時点で、

明日から学級閉鎖と伝えられました。

「やっぱりな？」

子供達は、

テスト時間、そして雰囲気から

いつもと何かが違うと言う事を感じていました。

素晴らしい。

”いつもと違う”と感じられること、

そして、注意力。

小学生も高学年になると、

そんな感じ方が出来るんです。

そして、

プリントが9枚配られました。

「えぇ～、9枚も！」

その後、

学級閉鎖が、

金曜日から火曜日までとわかりました。

「そういう事か」

子供達は、金・土・日の

三日間と予想していたみたいです。

だから”9枚も”と思ったんです。

でも、実際は5日間。

量と期間がイメージ出来ている。

これも素晴らしい。

ちゃんとこれからの事が

イメージ出来る力を持っています。

それよりも、

3日間

休まなければいけない事が辛いもよう。

”学校に行きたい”

と思える気持ちが素晴らしい。

それだけ学校が楽しいと言う事です。

楽しいのが一番。

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村瀬さんが楽しさをもって

Feb

17

2018年の平昌五輪は年齢制限に阻まれて

出場が叶いませんでした。

そして、

同年5月にXゲームのビッグエアで優勝。

大きな飛躍。

しかし、その矢先の12月、

アメリカの大会での練習中に

右膝蓋骨を骨折しました。

すぐに現地で手術を受けましたが、

雪上に戻るまでに8カ月。

復帰はしましたが、

以前のようにはいかず、

優勝が遠く

大会の度に「悔しい」

と涙したそうです。

右膝は今も元通りには戻っておらず、

痛みや恐怖心はまだ残っています。

結果を出そうと思えば思うほどに

動きは硬くなり、成績が出ない。

そんな悪循環に陥っていました。

意識は完全に結果にフォーカスし、

メンタルが崩れていましたね。

ある時、

「ただ黙々と練習しているだけじゃうまくなれない。

　やっぱり楽しさも必要。」

と感じたそうです。

自分自身が楽しいと思える事。

ここが大切

だから、強さを発揮できましたね。

北京オリンピック

スノーボード　「女子ビックエア」

冬季五輪では

日本女子最年少の表彰台となる

銅メダル！

おめでとうございます。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #意識 #楽しい #結果にフォーカス

思い出してみました。

Jan

7

お仕事の関係でお付き合いのある人が

「趣味の一つが競馬です。」

と仰っていました。

ちょうど、年末だったので、
『有馬記念楽しみですね？』
って問いかけました。

その方は、
少しはにかみながら、
明るい笑顔で、楽しそうでした。

実は、私も10年位前までは
競馬好きでした。

大好きで、
月曜日から、日曜日のメインレースの事を
毎日新聞を買って研究していました。

予想が当たると嬉しく、
勿論、当てる喜びを求めて楽しんでしましたが、

実は、1週間考えているのが
楽しかったのか？と思っていました。

クライアントさんに
自分が楽しかった事って何してるとき？
と問いかける事が有ります。

有馬記念の前日、
「趣味の一つが競馬です。」
とお聞きした事を思い出し、

自分も、昔楽しかった事を
思い出してみようと思いました。

コンビニに行き、
スポーツ新聞を購入しました。
（夕刊160円には驚き！）
（昔は100円でした～）

昔は、
有馬記念直前の夕刊を購入する時って、

”もっとドキドキしたよなぁ～？”

やっぱり、自分が変わったのかな？

って感じました。

だから、
”すぐに新聞を見たいなぁ～”
とも思いませんでした。

でも、
読み進めると、
”そうっやった！”と
思い出すことがあり。

”そうしたらやで～”
とか考えだし、

いつの間にか、
夢中になっていました。

考え出して、
少しづつ情報が入ってくると、
”予想を的中させたいなぁ～”
との想いが強くなり、

ワクワク、ドキドキが
大きくなってきました。

なんか、楽しい気持ちになりました。

やはり、
自分の好きな事を思い出してみる事で
自分自身の理解を進められますね。

これから、
たまに競馬をしようと考え、
楽しみと目標が一つ増えました。

これも、知人に競馬をしていたことを
話したから気づいたことで、
一人では気付かなかったですね。

話す事、聴いてもらう事は
本当にすごい事です。

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日々の生活の中で

Dec

29

帰ってきました。

お昼に関東から娘が、
夕方に息子が
それぞれ帰ってきました。

夕食に出かけて
5人で食卓を囲み、
ワイワイ
ガヤガヤ
時に大笑いしながら
食事をしました。

楽しくて
直ぐに時間が過ぎていきます。

家に戻って来ても

常に
どこかで話し声が聞こえ、
どこかで笑い声が聞こえ、
どこかで物音がしている。

10ヶ月前に3人になってから、
思い返してみると、
無音の時間の方が長い。
そんな日ばかりだと思いました。

10ヶ月前はこんな風だったんやなぁ～？

すっかり忘れていたなぁ～？

っていうか？

そんな記憶すらない。

当たり前の基準が全く変わっていて、
昔とは変わったんだなぁ～と
すら感じていなかったことに気が付きました。

こんなにぎやかで
楽しい日々をず～と過ごしていたんだと
当たり前の中では気付かなかったんやと、

”当たり前の中にとても幸せな事が
たくさん含まれているんだなぁ～”と。。。

いちど、
含まれている小さな幸せを
探してみてはどうでしょう？

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寒さ暑さの感じ方

Oct

22

先週から急に寒くなりました。
気温を見ていると夏から一気に冬になりましたよね。

寒いというか、冷たいというか、
そんな感覚を感じています。

10月頃から下がり出す気温が、
20度くらいからですかねぇ、
すごく寒く冷たく感じます。

うちの妻は寒さに弱く、
この時期、必ず体調を崩します。

でもでも、良く思い出してみると、
3月頃に20度近くの温度を聞くと、
めちゃくちゃ暖かく感じませんか？

私は半袖になりたくなるような
ポカポカ感を感じるんですねぇ。

同じ20度なのに。。。

身体が夏バージョンに成っている時と、
冬バージョンに成っている時で
感じ方が変わるんでしょうね。

こころの感じ方も同じですよね。

同じ出来事でも、
辛い事が続いた時や、苦しい時は、
楽しく良いことに感じる事も
楽しくて絶好調の時には
何とも感じなかったり、
楽しく無く感じたりしますよね。

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#こころの有り方 #コーチング #コーチ探せる #感じ方 #感性 #楽しい #苦しい

プロ野球ドラフト会議から

Oct

14

先日、プロ野球のドラフト会議が行われましたね。

印象深かった指名が有りました。

巨人１位氏名
翁田大勢投手関西国際大学

高校生3年生で迎えたドラフトでは
マスコミも注目する選手で有りましたが、
無指名で終わりました。

彼はこの時、まわりの多くの支えを知ったと言っていました。
また、もっと野球を好きになって野球を続けて
いつかプロ野球選手になると思ったそうです。
しかし、大学3年4年時は怪我に悩まされたようですね。

そんなことを、乗り越え目標を失わず掴み取ったんですね。

もっと野球を好きになって、
この言葉が総てかと感じました。
本当にそれがしたいのか、
やっぱりそれをするのが大好きだ。
そんな、自分自身の内なる思い。

目標を達成するためには、
いや、そもそも目標を設定するには、
本当に自分自身がこころから楽しいと思える、嬉しいと思える、
と言った感情が動いているのかを感じることが必要ですね。

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