お父ちゃんコーチのブログ

こうするんだ

Apr

3

自分が
「こうするんだ」
とか
「こちらを選択するんだ」
とか意思決定するときに、

勝手な妄想で
意思決定している場合が
あるかもしれません。

本当は
こちらがいいと思っていても、

大勢の人が
あっちがいいって言ってるから、
これが今流行っているからこれを。

自分自身の評価基準を
しっかり持ちたいですね。

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直感は

Apr

2

直感は脳の無意識から生み出されて、
その時点の自分の感情や思考の反映であり
自分自身を丸ごと映し出したもので、

意識による
論理的な解析や分析は行っていないものです。

「自分らしい判断」だと言えます。

だから
直感に従ったほうが後悔しないといえます。

しかし、
直感だけに頼ると間違いも起こります。

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不安にかられる

Apr

1

不安にかられるのは
よくあることですが、

不安とは
将来の事に対して生まれます。

すべて、
将来に起こる可能性について
自分自身が予測をしたことに基づいて
生まれてくるのです。

不安が悪いわけではありません。

しかし
不安でネガティブになり
行動できないのであれば、

“今”に集中する必要がありますね。

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子どもが勉強しないと

Mar

31

ついつい
子どもが勉強しないと
嘆いてしまいます。

何故
そうしなければいけないのか？

わからいことに
自身がしようと思いますでしょうか？

子どもが勉強しないのも同じこと。

勉強する意味について、
子どもがきちんと
理解できるようにしてあげましょう。

そのために親が出来ることを
考えなければいけません。

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ドッキリ番組で

Mar

30

テレビのドッキリ番組で、
通行中の人たちの中で
立ち止まって上を向いていると、

通行中の人たちも
つられて上を見てしまっている。

他人の行動に
ついついつられて
反応してしまうんですね。

この答えが正しいとわかっていても、
間違っているこたえが
周りに多く有ると
ついついつられてしまうんですね。

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自己肯定感を上げるために

Mar

29

自己肯定感を上げるために、
これをしなければいけない。

こうならないと
自己肯定感が上がらない。

そう思って
「私は間違っているから正さなけば」
とか
「いや、自分は正しいのだ」
と自分の考えや行動について
肯定しようとしてしまうことがあります。

自分のありのままを肯定することが
自己肯定感ですよね。

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課題が難しすぎれば不安

Mar

28

課題が難しすぎれば不安になって、
簡単すぎれば退屈してしまいます。

そんな状態では
集中するのには向きません。

課題が自分の実力よりも
すこしだけ難しいときに
集中に入りやすいんですね。

自分が全力で取り組めば
やり切れるような課題を選択して
集中に入る訓練をすることで
集中力の訓練をしましょう。

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余計なことだと理解できるのか

Mar

27

余計なことだと理解できるのか？

事実ではない
良くないイメージというのは
とても厄介なものです。

悪い方、
悪い方に考えていきます。

こうなったらどうしよう、
ああなったらどうしよう、
もう不安でいっぱいとなります。

本当なら簡単にできる行動、
すべき行動がとれず、
ただ空気を読もうとしてしまいます。

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自分の思ったことを

Mar

26

小さなことでも
自分の思ったことを
素直にやってみたり、
発信してみたりして、
その結果の成功体験を
増やすことが大切。

どうしても
今までの経験で、
社会とのバランスを
取るため等の目的で、
思考に抑制を
掛けてしまっています。

その状態では、
いいアイデアを生んだり、
積極的に行動しようとは思えません。

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目先の利益

Mar

25

目先の利益にばかり目が行きがちになり、
長期的にみて価値のあるものを
つい見逃してしまいがちになります。

これは、
誰もが持っている傾向です。

長期的な視野をもって
思考していないなと感じたら、
心を落ち着けて
自分を内省していく時間を持ったり、
忍耐力や粘り強く取り組む訓練をする必要があります。

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