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お父ちゃんコーチのブログ

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「時間」

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「時間」
時間は取り返せないことの一つですね。

だからこそ、
時間を有効的に使いたいし、
無駄にはしたくはないですね。

お金も大切です。
でもお金は頑張れば取り返せます。

しかし日頃なかなか実感がなく、
永遠にこの時が続いていくような
錯覚をしてしまいます。

考えたり、
迷ったりしている暇はないですね。


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「笑うな」と言われると、こらえるのが大変。

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ダメだと言われたことに対して
それを抑えるのは大変な事です。

「笑うな」と言われると、
こらえるのが大変。 

「忘れて欲しい」と言われると、
かえって記憶される。

「緊張するな」と言われれば言われるほど、
意識して緊張感が増してくる。

感情をコントロールしようと考えたり、
戦ってもうまくいきません。


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人生は選択の連続ですね。

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人生は選択の連続ですね。

右か左か?
AかBか? 

選択に迷った場合はどうしますか?

迷えば迷うほど、
時間だけがどんどん過ぎ去ってしまいます。 

誰かに決めてもらいますか?

正解はあるのでしょうか? 

その時の正解とはどんなことでしょうか? 

スキだとかしたいだとか?

本当の自分が選択したことが正解では。


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感情には身体が反応しています。

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私たちの身体は、
考えて動かすことができないですね。

内臓も思い通りに動いてくれることはありません。

ただ、
緊張する場面においてはどうですか? 

ドキドキしますよね。 

感情には身体が反応しています。 

ゆっくりリラックスするようなイメージを
持てると身体も休まります。

リラクゼーション大切です。


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もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

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一生懸命に頑張っていると、
ネガティブになっている事に対して
感じられなくなってしまいます。 

そして、
もっともっと頑張ろうとしてしまいます。

いつの間にか自分がとても苦しくなってしまいます。

だから、
時には歩みを止めて
自分が頑張っている事を認めてあげる事を
してみてはいかがでしょうか。


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記録を付けていました。

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足を痛めてしまったので
走ることを辞めていました。

走ることを続けていた時は、
走った記録を付けていました。 

記録を付けていると、
記録の内容と、
途切れさせたく無いと言う感情が
起こっていました。 

足を痛めて、
記録を付けなくなってから、
走ることへの感情も
レベルダウンしてしまっていますね。


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「良く思われたい」と思うこと

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「良く思われたい」
と思うことは、
ある意味当然というか? 

一般的な事なのかも知れません。

そう思う心があると、
「こんな事をしたら」
「こんなことを言ったら」
と自分が言いたい事や、

したい事が出来なくなってしまいます。

人が自分の事をどう思うかは
その人が決める事で自分ではどうにもなりません。



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前進を邪魔します。

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目標に向かう時に
色々な思考が行動を、
前進を邪魔します。

過去は変えることが出来ません。

未来もどうなるかなんてわかりません。

そんな事を考えていては、
何も進みません。

先のことを不安に思わない、
過去の出来事や結果に囚われない。

今に集中しましょう。
トレーニングが必要ですね。


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無いものを欲してこころが落ち着かなくなってしまいます

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人は欲があるから、無いものを欲して
こころが落ち着かなくなってしまいますよね。

そうなると
行動できなくなってしまいます。

豊かな感情になる基準を下げて
改めて考えたり、
感じてみたりすると、
満たされている事に気が付くはずです。

満たされると
心のエネルギーが上がり、
多くの行動もできますね。


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なにが違うのでしょうか? 

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涼しい顔をして、
とても大きな成果を出す人がいます。

また、
そんなに成果が出ていないのに、
「大変だ、大変だ」
「忙しい、忙しい」と
騒ぐ人がいます。

なにが違うのでしょうか? 

自分の外側に意識が向いているのか?
自分の内側に意識を向けているのか?

意識の持ち方の違いではないでしょうか?



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