チルのおとうさんのつぶやき

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阪神大震災から29年　何してたんだろう。今の時間大切にしないと！一生懸命　夢中　集中です

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ストレス対処法

Jan

そうだと思っていても忘れますね、昨日読みました。
１．心配しても仕方のないことは心配しない
２．いろいろあることや起こったこを、そのまま受け止める。
３．相手を思いやる心をもって、自分の思っていることを一人称で伝える。相手を攻めない。
４．人は明日も生きている保証がない中で生きていることを、自覚する。やさしく生活できます。
　ストレスと不安は裏表、やれることを一生懸命で今日も無心でいきましょうか。

　写真は　昨日の写真の次に写っていたアヤメ、ストレスありませんね。わがまま　かって　マイペース　相手を思いやる心まったくありません。

#健康 #美容