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- 謹賀新年
- shiropokoさ... By ファルコン At 2016-01-03 14:32
- 明けましておめでとう... By dote At 2016-01-03 16:50
謹賀新年
Jan
3
今私が健康に関して意識している言葉
感謝 笑顔 呼吸 少食 運動
体重は72kを切らないと、本当は70kがなお良し。
毎年意識する一文字 作ります。今年は、「走」
介護の話で
寝るより 座りなさい 座るより立ちなさい 立つより歩きなさい
この先を勝手に作りました、歩くなら走ってみようです。
脳を揺するとボケ防止にいいと脳科学者が言っていました。
あやかろうと、チョット小走りを意識します。
明るく 楽しく 面白く
常に意識して、日常生活を大切にしたいものです。
今芦屋川散歩終わって、ホッと車の中です。
外気温度7度と暖かく楽です。
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Posted at 2016-01-03 14:32
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Posted at 2016-01-03 16:50
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