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自分の内側を整えていこう！　鈴木玄のブログ

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焦るときほど休みましょう

Apr
5
thread
焦るときほど休みましょう
焦るときほど、休みましょう。
 
睡眠時間を確保しましょう。
 
部屋をきれいに掃除しましょう。
 
ぼーっとして、リラックスしましょう。
 
罪悪感は捨てて、エネルギーを充電して、また集中して取り組めばよいのです。
 
 
 
 
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心地良さを追求していこう

Apr
3
thread
心地良さを追求していこう
今の心地良さが、次の心地良さを連れてきます。
 
その時のポイントは、「自分にとって」の心地良さ。
 
例えば、居心地の良い空間といっても、一人ひとり違います。
 
静かな環境を好む人もいれば、にぎやかな雰囲気が心地良い人もいる。
 
他者の基準は関係なくて、自分にとっての心地良さを追求していきます。
 
 
 
 
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自分で自分を笑っていこう

Apr
1
thread
自分で自分を笑っていこう
純粋に、自分で自分を笑っていきます。
 
笑うことで波動は上がります。
 
免疫力もアップします。
 
何より、自分が好きになります。
 
自分の機嫌は自分で取って、先ずは自分からゴキゲンになります。
 
 
 
 
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自分にとっての答えを探そう

Mar
31
thread
自分にとっての答えを探そう
コーチングでは、よく「答えは自分の中にある」と言います。
 
実は、コーチングに限らず、全ての答えは自分の中にあります。
 
なんとなく、誰かに答えを教えてもらったら、答えは誰かが持っていたような気がします。
 
しかし、その答えを受け入れるのか、受け入れないのかの答えは自分にあるのです。
 
誰かの答えはあくまでも誰かの答え、そのまま、自分にとっての答えにしなくても良いのです。
 
 
 
 
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人にも自分にも親切にしよう

Mar
30
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人にも自分にも親切にしよう
受け取るという親切もあるとすれば、親切のカタチは様々です。
 
一見して、親切な行為とわかるものだけが親切ではありません。
 
一人ひとりが、自分の良心に従って、相手のために良かれと思うことをやればよいのです。
 
その時に、相手が受け取るか受け取らないかは、相手を尊重して任せます。
 
そこにとらわれることなく、わたしは幸せになるために、人にも自分にも親切にします。
 
 
 
 
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お互いに親切を為し合おう

Mar
30
thread
お互いに親切を為し合おう
「人に親切にすると幸せになれる」と言われています。
 
わたしが人に親切にして幸せになりたいと思うとき、その親切を受け取ってくれる相手が必要になります。
 
ということは、誰かの親切を受け取るという親切もまた存在するのです。
 
そこでは、お互いが親切を交換し合っています。
 
お互いに親切を為し合って、お互いに幸せになれる世界があります。
 
 
 
 
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そんな自分も許していこう

Mar
27
thread
そんな自分も許していこう
自分にダメ出しはしない方が無難です。
 
とは言っても、ついつい自分にダメ出しをしてしまうこともあります。
 
そういう時は、すかさずこう言います。
 
「そんな自分も許します」と。
 
結局、自分を否定しなければよくて、どんな自分もいてもよいのです。
 
 
 
 
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そんな自分を好きになろう

Mar
26
thread
そんな自分を好きになろう
人と比べるのは、人とは違う自分を認めるためです。
 
そして、そんな自分を好きになるためです。
 
自分にダメ出しをするためではありません。
 
比べることがいけないのではなく、比べて自分にダメ出しをすることがいけないのです。
 
人のおかげで自分がわかる、そんな素晴らしい世界にわたしは生きています。
 
 
 
 
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在りたい姿のマインドで生きていこう

Mar
26
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在りたい姿のマインドで生きてい...
在りたい姿を思い描いたら、そこからマインドを抽出します。
 
そして、今日この瞬間から、そのマインドで生きていきます。
 
意識が現実を創ります。
 
「在りたい姿になれていない」というマインドは、「在りたい姿になれていない自分」を現実化させます。
 
「在りたい姿」のマインドは、「在りたい姿の自分」を現実化させるのです。
 
 
 
 
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自分にとっての心地良さを追求していこう

Mar
23
thread
自分にとっての心地良さを追求し...
心地の良さは、本当の自分からのサインです。
 
それを行っていくことで、自分の在りたい姿に近づいていきます。
 
のんびりが心地良ければ、のんびりします。
 
キチンとが心地良ければ、キチンとします。
 
心地良さの基準は人それぞれ、自分にとっての心地良さを追求していきます。
 
 
 
 
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