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takeの電気式日記
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追込み5km(22分以内を目標で)
追込み5km(22分以内を目標で)
20:00スタート。
北上総合体育館・24周。
アップ・4周(1'50×2、1'20×2)
追込み・20周(1'05×20) (5km=21:19)
クールダウン2周(2'00×1、バック歩き100m)
#スポーツ
2012-12-12 06:33 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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