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takeの電気式日記

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疲労抜きラン6km

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疲労抜きラン6km
花巻総合体育館デッキ24周

疲労抜き:24周(1'50目標×24周) 44:18

6/20キロの疲労抜き。残14キロ。
帰宅してからパワーブリーズ30回。昨日よりは少し負荷を上げて。

画像は、ランニング記録表2013エクセル版。

ランニング記録表2013(Execl2010版) ダウンロード
#スポーツ

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