takeの電気式日記

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運動・３種（XCスキー、ランニング、除雪）

運動・３種（XCスキー、ランニング、除雪）

Jan

夏油道路をXC移動時のGPS記録

XC開始地点

XC折り返し地点（開始地点より1km先）

【運動第１部ＸＣスキー 8:00開始】
夏油温泉まで行こうと思ったけれど、
1km行ったら雪崩で道がかなり狭くなっていて断念。往復2kmの散歩となった。
今日は雪に沈むのが20cm位と浅く、比較的硬かったからだいぶ歩きやすかった。

【運動第２部ランニング 13:00開始】
花巻総合体育館28周(7km）＝0:43:00 → キロ6'09ペース
追い込みしようかと思ったけれど、
やっぱり疲労があるのでジョグのみ。

【運動第３部除雪 15:00開始】
駅傍に借りている月極駐車場の除雪を30分。

#スポーツ