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takeの電気式日記
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今日もビルドアップキロ5'00→4'00
今日もビルドアップキロ5'00→4'00
20:00スタート。ゆっくりラン5km。
(花巻総合体育館 20周(5km) 0:22:21 キロ4'28ペース 天気・曇り 外気温3℃ 積雪0cm)
今日もキロ5'00から入ってラスト500mはキロ4'00ペースで終了するビルドアップ。
今日は時計を忘れて仕方なく携帯のストップウォッチを使ってラップ計測。
一応使える事が分かった。けどカウントが大変なので、こういう時の為に
100均あたりでカウンターを買っておこうかと思います。
#スポーツ
2014-02-28 05:10 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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