ジョグ3km(キロ5'39ペース) (22:30スタート 3km 0:16:56 キロ5'39ペース 天気・晴れ 外気温25℃ 風強度1) 短い距離に慣れすぎると、昨日の様な13km位のトレイルでも何となくダメージが残っている。 身体は重いけど体調は維持できるように走ろう。