takeの電気式日記

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疲労抜き10km（キロ5'47ペース）

Sep

10:30スタート疲労抜き10km キロ5'47ペース晴れ外気温25℃
疲労抜き 10km/20km済。

今日は、市立公園の草刈り、里芋を産直へ出荷後、
昨日の坂トレの疲労抜きを10kmだけ実施。
坂トレの筋肉痛があり、疲労抜きもキツイ。
最近こんなに負荷がかかった事がなかったので、
いかにゆるい練習しかしていなかったのかを体感した。

明日は秋祭りで12:00～19:00まで神輿を担ぎ続けるから、
脚に負担がかからない様に地下足袋ではなく、ランニングシューズで担ぐ。
祭りのい出立ちとしてはＮＧだが、今回は割愛する。

#スポーツ

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