ジョグ 32km（キロ6'25ペース）

16:00スタートジョグ32.3km キロ6'25ペース晴れ外気温19℃

疲労抜きは終われなかったけれど、時効としてジョグを32km。

農作業が終わったのが15:00頃。急いで準備して村崎野駅を16:00スタート。
昼食も摂らず、昼寝もせず、とりあえず水をコップ２杯と
エネルギージェル1個(100kcal)を摂取してジョグ開始。
ハンガーノックが来るだろうなと思いながら走り始めて、
案の定21km付近で空腹でクラクラになった。
でも、今日は無補給で走ってみようと思い、
コンビニも全て我慢して、焼き肉屋の匂いにも負けず、
どうにか無補給でゴールした。ゴール直後、駅の自販機でBURNを飲んだら、
のど越しが辛くて少しヒリヒリしたが、即元気になった。
エナジードリンクの事だけあると思った。

クラクラ状態で今日は良く頑張ったと思うので、今日は飲みます。