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takeの電気式日記

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ペース走20km(キロ4'51ペース)

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19:20スタート ペース走20km キロ4'51ペース 晴れ 外気温-5℃

花巻総合体育館第3アリーナでペース走。キロ4'50~5'00ペース目標でスタートしたものの、
今日は今年最後の体育館開館日のせいか、キロ5'00よりも速い人が3人程。
そのうち一人は流して4'30よりは早いペース。もしかしたら来月の大船渡駅伝に出る人かも。

今日はスピードの誘惑に勝って、想定タイムで走れた。
疲労抜きは4日後の元日にロングをやって済ませたいと思っています。

今年の元日は大雨だったので、来年の元日は晴れて欲しいものです。
#スポーツ

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