takeの電気式日記

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ペース走20km（キロ4'51ペース）

ペース走20km（キロ4'51ペース）

Dec

19:20スタートペース走20km キロ4'51ペース晴れ外気温-5℃

花巻総合体育館第３アリーナでペース走。キロ4'50～5'00ペース目標でスタートしたものの、
今日は今年最後の体育館開館日のせいか、キロ5'00よりも速い人が３人程。
そのうち一人は流して4'30よりは早いペース。もしかしたら来月の大船渡駅伝に出る人かも。

今日はスピードの誘惑に勝って、想定タイムで走れた。
疲労抜きは４日後の元日にロングをやって済ませたいと思っています。

今年の元日は大雨だったので、来年の元日は晴れて欲しいものです。

#スポーツ