takeの電気式日記

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ジョグ10km(キロ6'05ペース)

ジョグ10km(キロ6'05ペース)

Oct

10km┃1:00:46┃6'05┃20:30開始┃晴れ┃13℃

花体40周、ジョグ10km。
疲労が顔に出てしまい２日休んでのジョグ。
幾ら早く寝て疲労を解消しようとしてもダメだった。
色々動いたり調べたりしていると、知らず知らずのうちに
疲労が溜まりやすくなって来たようなので、
ちょっと抜くという事もやらないといけないのかも。
ただ、これ以上抜いても仕方がないと思うので、
もっと食生活を改善する必要があるのだと思う。

#スポーツ