今年初のウォーク
Jan
7
2013~2015のランニング記録
今年初のウォーク。
なまり切った身体をストレッチで十分にほぐしてから
１周1.63kmの北上総合運動公園の池の周りの遊歩道を
ウォーク1周 ＋ ゆっくりラン1周 の2周。
やっぱり体を動かすと気持ちがいいので、
しばらくはこんな感じでゆっくりランで行きます。
現在、 体重64.7kg 体脂肪20.5％
これを3月31日までに
３月末、体重60.0kg 体脂肪15.0％
に落としたいな。
昨日ＳＵ医院に行き、肺炎はだいぶ良くなったので
ゆっくり歩く事から始めれば運動しても良いという
診断結果だったので、少しほっとしてのウォークでした。
１月末にもう一度ＣＴ診断を行う予定なので、
その結果が良ければ思いっきり走る事ができるようになります。
思わぬ体調不良から運動も仕事もままならなくなり、
走力は無残に落ちるは、仕事も失うはで、何もかもリセットしたけど、
身体あっての人生だし、ここからまた頑張ります。
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