takeの電気式日記

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ゆっくりラン3km（キロ7'08ペース）

Jan

24

3.0km┃0:21:24┃7'08┃15:00開始┃晴れ┃0℃

ゆっくりラン3km。
午前中は吹雪いていたので、止んでからラン開始。
積雪は今日の分が5cm程度と、それほど積もらなくてよかった。
新雪を踏んだ足形を見ると、つま先がちゃんと前を向いている。
２、３日前までは外に開いていたけど徐々にフォームも良くなってきた。

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