超長距離走のブラックコーヒーの効果
【銀河の補給食にブラックコーヒー】
今年は銀河100kmには不参加です。
去年感じた事ですが、
補給食に普通のエナジージェルとかを摂取してましたが、
75km付近で前に進むのが凄く厳しくなってしまい、
たまたま77.5km地点のエイドでブラックコーヒーを頂いたら、
異常に元気になり、脚や足の痛みがかなり緩和(麻痺)し、体に力が湧き、
その後は異常にハッスルして走り終えました。
カフェインは弱り切った体に直ぐに効果が現れるので、
ブラックコーヒーを補給食に試してみても良いかと思います。
銀河と言えばコーラですが、沢内に抜けたらブラックコーヒーを
少量(1口、2口)飲んでみるのもありかもです。
66km地点エイド(着替える所)以降の自動販売機で
ブラックコーヒーを売っていたか?覚えていませんが、
小銭携行してもいいかもしれません。
銀河100km走られる方々、頑張ってください!
今年は銀河100kmには不参加です。
去年感じた事ですが、
補給食に普通のエナジージェルとかを摂取してましたが、
75km付近で前に進むのが凄く厳しくなってしまい、
たまたま77.5km地点のエイドでブラックコーヒーを頂いたら、
異常に元気になり、脚や足の痛みがかなり緩和(麻痺)し、体に力が湧き、
その後は異常にハッスルして走り終えました。
カフェインは弱り切った体に直ぐに効果が現れるので、
ブラックコーヒーを補給食に試してみても良いかと思います。
銀河と言えばコーラですが、沢内に抜けたらブラックコーヒーを
少量(1口、2口)飲んでみるのもありかもです。
66km地点エイド(着替える所)以降の自動販売機で
ブラックコーヒーを売っていたか?覚えていませんが、
小銭携行してもいいかもしれません。
銀河100km走られる方々、頑張ってください!