takeの電気式日記

3km┃0:13:30┃4'30┃17:15開始┃晴れ┃15℃（3.25km┃0:22:45┃7'00┃）
インターバル３本（1km 4'30ペース ＋ 250m 2'00ペース ×３）

インターバル３本を三度目の正直でようやくクリア。
最初にやろうとしたのが4/4(水)だったので16日遅延したけど、
とりあえずクリアできたから良し。
これで少し安心して20kmもできるかも。