ペース走 10km
10km┃0:51:12┃5'07┃14:30開始┃雨┃17℃
アップ 4周=1km
5'30走 40周=10km
ダウン 4周=1km
-------------------
花体 48周=12km
昨日ダメだったので今日再試行。どうにか走れた。
6km辺りでちょっと苦しくなったけど良かった。
アップ 4周=1km
5'30走 40周=10km
ダウン 4周=1km
-------------------
花体 48周=12km
昨日ダメだったので今日再試行。どうにか走れた。
6km辺りでちょっと苦しくなったけど良かった。
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account