takeの電気式日記

10km┃0:51:12┃5'07┃14:30開始┃雨┃17℃
アップ　 4周＝1km
5'30走　40周＝10km
ダウン　 4周＝1km
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花体　　48周＝12km

昨日ダメだったので今日再試行。どうにか走れた。
6km辺りでちょっと苦しくなったけど良かった。