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takeの電気式日記
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ジョグ 5km
ジョグ 5km
5km┃0:23:53┃4'47┃19:30開始┃曇┃16℃
花体でジョグ。
アップ: 8周=2km
ジョグ:20周=5km
ダウン: 4周=1km
本当は10kmジョグのつもりが5kmしか持ちませんでした。
やはり徐々にです。
スタートが悪かった。最初の1kmを4分で走ってしまい
最初からオーバーペースのダメダメラン。反省です。
逸る気持ちを抑えられませんでした。
2019-04-24 06:25 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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