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takeの電気式日記
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ラン 10km 2024.05.19
ラン 10km 2024.05.19
ゆっくりラン 10km 1h02m18s(キロ6'14"ペース)
陸上競技場・遊歩道6周=10km
今日も2周目以降をキロ6目標で。
今日は心拍数を計測しながら走り、
158bpmをMAXとなるように確認しながらラン。
最大156bpmだったので心拍的には問題なし。
しばらくキロ7分でしか走っていなかったので
キロ6分だとやはりしんどく感じる。
これも徐々に慣らしていく。
2024-05-19 04:22 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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