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タイドプール

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今朝の食事(8月26日)

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今朝の食事(8月26日)
曇り 29℃

今朝もいつも行く喫茶店が休みだったので
他所の店で済ました

ホットコーヒー (美味しいコーヒーでした)
バーンズ(玉子、ハムサンド)
海草サラダ
バナナチップ入りヨーグルト

以上¥450

昨日

コンビに弁当


シジミの味噌汁
ピーマンの鳥肉炒め
冷奴
キャベツサラダボール

運動

Gym
背中の運動
シーテットロープーリー
のみ 痛みを感じたため中止
上腕二等筋
バーベルカール
ダンベルカール
有酸素運動
ランニングマシン30分
アミノ酸補給

風呂上りにに
蟠桃1個 黒ニンニク3カケ

77Kg
#ブログ

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-08-26 04:10

結構いい組み合わせですね。


卵ハムサンドがセットというのが良いです。
コーヒーがおいしいのは○ですね・・・(^^)v

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-26 16:21

良いお店見つけました


ただ出てくるまで少し時間掛かりますんで

週に一度良くだけですから

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2009-08-26 04:39

いつものお店がお休みでも、おいしいコーヒーのお店があってよかったですね。

バーンズに可愛いピックが効いています♪

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-26 16:22

はい


出てくるのが遅いのを除けば90点です

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2009-08-26 15:58

黒ニンニク?!


やはり名のとおり、黒いのですか?
効きそう!

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dote
Commented by dote
Posted at 2009-08-27 07:10

よく分りませんが


ニンニクの燻製のようです

疲労回復物凄く効果あります

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