2022/07/ 31 今朝の「随想」

　今朝は１時過ぎに目覚め、部屋の窓を全開し３０分ほど読書後再就寝。4過ぎに目覚め、身支度を調えて外へ。昭和大橋、５時20分。外気温は25℃。やすらぎ堤左岸で万代橋へ。5時38分。途中で知り合いと道路上で立ち話。帰宅は6時13分でした。快晴で朝日が暑い。相変わらずダンベル体操と前後屈運動を。

　今朝は涼しい内にスーパー二軒の買い物を。

　またまた、知らない言葉に遭遇「フレイル」
　高齢化により機能の低下を招く状態を言うそうです。団塊の世代が既に75歳を超え、70・80・90歳が数十％を越えました。「フレイル」は当たり前の現象。何も恥ずかしい事ではありません。正々堂々と表現し、高所や躓きに気をつけ、難聴や咀嚼が不便でも対処して生活を。

　これから我が愛車「ボロ・スパーカブ」に打ちまたがり出発。
　明るく楽しく元気にスタートしましょう。