お早うございます。
今朝は5時過ぎ起床。昭和大橋、5時46分。外気温度は25℃。やすらぎ堤左岸で八千代橋、5時57分。帰宅は6時19分でした。昨朝と殆ど変わらない時間です。ダンベル体操と前後屈運動を。体重計で68.3kg。
昨日、別SNSでコメントを寄せてくれたK氏のサイトを見て、早速実践を。
体重を落とすのに、沸かしたお湯を「白湯」やその常温の水を飲むと。
これまで、様々な2Lのお茶を購入。冷蔵庫に数本入れて「冷たいお茶」を毎日飲んでいました。これから暫くは沸騰したお湯を常温に戻し、ペットボトルにいれて、室温で飲んでみます。
参考までに https://allabout.co.jp/gm/gc/187862/
「白湯ダイエット」で検索すると出てきます。
今朝はMLBのオールスター戦は衛星TVでは実況がありません。夕刻に録画放映です。
地上波のNHKで放映があります。
天候が不安定で体調も。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は5時過ぎ起床。昭和大橋、5時46分。外気温度は25℃。やすらぎ堤左岸で八千代橋、5時56分。帰宅は6時17分でした。ダンベル体操と前後屈運動を。体重計で68.6kg。数年ぶりで69kgを切りました。一時は71kgまで増えて、減量を目差してます。
昨日はとんだ災難に遭遇、ショックで寝付けません。真夜中に数回反転し、もがきました。いずれ、相方に話をしなければなりませんが。
先日は早トチリでおかしなサイトにポチを。盛んに電話が入り、受信拒否をしています。
この所、長い人生でウッカリミスが続き、寿命を縮めています。
MLBのオールスターは前日のホームランダービーと翌日の「アメリカンリーグ」vs「ナショナルリーグ」の対戦が一回です。さて、「大谷翔平選手」の活躍に期待しましょう。
朝から暗い気持ちになり落ち込んでいます。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は4時過ぎ目覚め、起床は4時半過ぎ。5時29分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時46分。帰宅は6時17分でした。
昨日とほぼ同じ時刻に歩いています。
本日は「休日」。以前は7/20と決まっていましたが、多くの祝日が頭の良い「議員「や」官僚」により、毎年3連休として移動が。篩い人間にとって、成人の日は1/15。海の日は7/20と脳に染みついています。消費の拡大を狙った施策が果たして国民に歓迎されているのか、検証すべきでしょう。
毎日、ウクライナ侵攻のニュースが飛び込んできます。ロシア国内には何も破壊的な攻撃がなされない、理不尽さを感じます。日本から見ていると一方的にロシアがウクライナを破壊する攻撃にこの戦争って、何なのでしょうか。
ロシアと隣接する国々は狂気の為政者が出現すると侵略される恐れをまざまざと覚えるでしょう。
ロシアの飛び地「カリーニングラード」がどのような経緯でロシア領になったのでしょうか。バルト海に面した港町。元々はドイツ領だったそうです。ポーランドとリトアニアに挟まれた土地。
現在の状況を踏まえれば、ドイツ・ポーランド・リトアニアが侵攻し、奪還するチャンスと見るのは早トチリでしょうか？我が国の北方領土の返還や、樺太の領土復帰も頭に入れましょう。
勝手な想像を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は3時過ぎ目覚め、再就寝。目覚め起床は4時半過ぎ。5時29分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時47分。帰宅は6時24分でした。相方が「光輝高齢者」の誕生日で、路傍の花を頂き（生け垣の梔の花）花束を作成、プレゼントを。
またまた、MLBのエンゼルスについて。「大谷翔平選手」先発ゲームで勝利以外は最近、連敗が続いています。
一昨日のアストロズ戦の試合を見ていて、同点延長戦。
二塁に走者を置いてプレイが始まり、先攻のアストロズが１点を勝ち越し、延長、後攻の場面。当然、２塁ランナーを３塁に進め、外野フライのタッチアップで同点を狙う。その後の流れでサヨナラ勝ちを考えます。
しかし、全くその気配がうかがえず「負け試合」。以前の14連敗やその後の連敗はことごとく采配ミスと「素人目」でも感じます。
これでは、同チームの選手は腐ってしまい、多くのファンが離れます。
ウクライナ侵攻、ロシアのミサイルが攻撃のニュース。黒海のロシア潜水艦に魚雷を発射して攻撃が出来ないでしょうか。勿論、他国の潜水艦が黒海に入ることは難しいでしょう。航空機によるロシア潜水艦の情報探知から上空から魚雷を投下して、追撃爆破を目論む。こんな時代になったと想像しています。
朝から想像の世界を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は一度、目覚めは3時半過ぎ再就寝で、目覚め起床は5時半過ぎ。5次54分、昭和大橋。外気温度は23℃。やすらぎ堤左岸で下流方向の東屋で知り合いと会話を。遅いのでここでUターンを。八千代橋、6時10分。帰宅は6時22分でした。腰に腰痛の兆しがあるので、ダンベル体操はお休み。湿布を貼って養生を。
昨日、シェアした言葉
「意志が濁れば[意地]となり、口が濁れば[愚痴]となり、徳が濁れば[毒]となる」 さて「心が濁ると[下心]」となり、何か魂胆が見え隠れしそうです。
昨日は雨降りで、我が愛車「ボロ・スーパーカブ」にヘルメットを外付けしていたら、雨があたり、クッションが濡れてしまいました。普段はカバーで対応していますが、昨日はウッカリしませんでした。本日は太陽に当てて乾燥します。
毎日、「コロナ」「ウクライナ」「物価高騰」と。疲れが出ています。
黄昏の人生を送る身にとっては、残された時間に「遣りたい事」を出来るだけ纏め、残された残材をいかに処理するか頭の痛い問題です。
毎日を健康に過ごせる事に感謝。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝の目覚め、起床は4時半過ぎ。5時28分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時45分。雨が当たり始めたので、窓を全開して心配になり帰宅は6時15分でした。幸い、相方が窓を閉めてくれました。ダンベル体操と前後屈運動。水シャワーと定番コース。
殆ど、毎日同じコースを時間的に寝坊しない限り同じ時間帯に歩いています。
昨晩、衛星TVで「CSI サイバー シーズン２」を見ました。毎週金曜日に放映。USAの「FBIとINTERPOL」が織りなす、近未来的なインターネットの世界。現実にデジタル化による世界的な犯罪が多発。今回のウクライナ侵攻のロシア侵略戦争はこの世界が重要な問題です。今回のTVドラマは「光ケーブル」から情報を得て、他人の行動を盗み見て、暗殺を。
日本のデジタル化を標榜していますが、果たして専門的に危機感を持っているのか疑問です。
未だに個人や公的機関が「LIne」を便利として利用。これらのデーターは「南朝鮮」に流れ、その下請けに「シナ中国」の企業が受け取っていると報道。日本のすべての情報が「南朝鮮」と「シナ中国」に流れている危険性は指摘していません。
先日、相方の同級生が数年ぶりに「独逸」から一時帰国。彼の国では他国の（シナ中国）に対する情報の漏洩に非常に気を遣っているそうです。
国内に情報を保存する施設を整備し、有線（光ケーブル）の地下敷設を進め、安全保障に力を注ぎべきです。国葬の費用などは使わずに。
今回、ウクライナの小麦輸出に黒海から地中海に抜けて、世界に運搬の事実を初めて知りました。これを知り、ウクライナからポーランド～ドイツで大西洋を利用するパイプラインを構築。小麦などをこのパイプを使い、輸送する事も考えるべき時代と思われます。流体に限らす穀物なども風流で輸送は可能です。
電波の流れやエネルギー（ガス・原油）の輸送、穀物や石炭輸送など多くの物体はパイプラインで輸送が可能です。
朝から誇大妄想を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝の目覚め、起床は4時半過ぎ。5時16分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時36分。時間が早いので少し回り道を。帰宅は6時9分でした。ダンベル体操と前後屈運動。水シャワーと定番コース。
本日は二ヶ月ぶりの歯科定期検診。小さな虫歯を治療予定。昨日の報道で「シナ中国」の住宅破綻で多数の国民が騒動を。その後、削除され外国への報道も停止の模様。「臭隠蔽」政権は自国の騒動を報道すると即刻削除・停止を。香港の一国二制度も守れない国家。
「シナ中国」はスリランカの経済破綻を罠に港湾を99年間自由に使う協定を。スリランカ国家もこれらの協定を「大統領令」により即刻破棄を。「シナ中国」や「ロシア」「南朝鮮」などは国際的協定などは「在って無い」に等しい国々です。
石川県の利賀村は以前から名前と「村おこし」の行動に興味を惹かれていました。今回、ジビエを使った「オーベルジュ・レストラン」の記事を拝見。興味津々です。足が無いので訪問は無理ですが。
明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は午前2時半過ぎに目覚、エアコンを30分タイマーセットして読書、直ぐに再就寝。起床は4時半過ぎ。5時19分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時36分。途中で24時間スーパーへ立ち寄り、『ビッグコミック』の「ゴルゴ13」を立ち読み。帰宅は6時15分でした。ダンベル体操と前後屈運動。水シャワーと定番コース。
昨日、うっかり早トチリ。
仮想通貨のサイトに登録を。何を慌てたのか早速、インターネットバンクで送金をしてしまいました。
一晩考えて、こちらのプロフィールや万が一利益が出たときの入受金口座や国籍などの書類作成を一切していません。どうも熟慮をせずに走ってしまいました。勿論、カミさんには内緒。僅かばかりで、失っても落胆する金額ではありませんが。幾つになっても「オッチョコチョイ」の性格は直りません。善後策を講じます。
地方新聞の連載コラムは各地の新聞社が割り勘で掲載を。奈良の和菓子店の店主が書くコラム。調べたら面白い経歴。「樫舎（かしや）」と読ませます。小生は「游何舎（ゆうがや）」と遊んでいますが、似ています。
徳島の老舗和菓子屋の長男。訳あって奈良にお店を。
今朝、8回目のコラムで伝統的なお菓子も時代の流れで「淘汰」され、消えていくお菓子が多い。これって、伝統産業の世界を物語っています。
伝統とは始まったときは「革新」で時代に流され、陳腐化して消滅を。常に時代を見据え、残すべき伝統的な部分と革新的な発想を取り入れ、「篩い（ふるい）」にかけられ残る物があります。
現在のIT産業も50年～100年先には廃れるモノや進歩して残るモノが必ずあります。
朝から少し堅いお話を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
今朝は午前3時半過ぎに目覚、エアコンを30分タイマーセットして読書、直ぐに再就寝。起床は5時を回りました。5時35分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時53分。帰宅は6時24分でした。毎日同じ時間・同じコースです。時折、雨が激しく降ってきます。ベランダ下の雨の当たらない場所でダンベル体操と前後屈運動。水シャワーと定番コース。
今朝の報道で義務教育の学校でプールの存続についての論議が。昔、高校の時に水泳部に所属。5月になるとプール掃除を部員が行っていました。当時のプールはモルタルで洗剤を使ってスポンジで行うと、手の皮が剥けました。
学校教育法で小・中学校にプールが設置され、夏場の短期間のために用意されたプールに疑問を感じました。水の事故を防ぐために「頭のよい」教育者が土木建設業者と結託して推進を？
無駄な場所取りと予算を全国規模でどの位使ってきたでしょうか。屋内プール施設を、送迎して利用する発想が無かった事に不思議さを感じます。
昨日のMLBエンゼルス戦も最初は見ましたが、途中で止めました。この流れを見て勝利は無理と判断。案の定、4連敗。スポーツは負けが込むと見ても楽しくありません。他のファンの心境やいかに。
久し振りの雨です。世界各地では猛暑と干ばつが。幸い、我が国は適当に雨が降ってくれます。四国の「貯水池」が干上がっているとの報道後、その後の報道がなされない、無責任な報道機関です。全国の多くの国民はこの干上がった「貯水池」の状況を知りたいと考えているのでは。
朝から苦情の一端を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
お早うございます。
昨晩はついTVに見入り、22時に就寝。午前2時半過ぎに目覚、エアコンを30分タイマーセットして読書、直ぐに再就寝。起床は5時を回りました。5時35分、昭和大橋。外気温度は24℃。やすらぎ堤左岸で万代橋、5時52分。帰宅は6時29分でした。ほぼ、毎日同じ時間・同じコースです。ダンベル体操と前後屈運動。水シャワーと定番コース。
参議院選挙が終わりました。フェイクかどうか半信半疑ですが、我が国の国会議員や地方議員に外国籍から「帰化」した人間が多数当選していると。
不思議に感じるのは、「帰化」してすぐに国政や地方議会に参加できるシステム。どうしても父祖の国に視点が向いているでしょう。二～三代が経過し。日本国に対する忠誠心が発露しないと参政権が生じない法制が必要かと。
直ぐに、ヘイトだ差別だと騒ぐ人がいますが、日本が「シナ中国」の如き、専制独裁政権国家や議会があって無き国「ロシア」、国際法より国内法が優先し、集り（タカリ）国家「南朝鮮」に日本国はなって欲しくありません。
先行きの短い人間にとっては、現在の体制が直ぐに専制国家になるとは思えませんが、将来恐ろしい国体になる恐れを感じます。
朝から厳しい発言を。明るく楽しく元気にスタートしましょう。
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