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冬の必需品　vol.198

Jan
28
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米ぬかを煎りまして 米ぬかを煎りまして 玄米、塩、鷹の爪と合わせますー 玄米、塩、鷹の爪と合わせますー いらない布を使って 袋を縫い縫... いらない布を使って
袋を縫い縫い 中に糠たちを詰めて 中に糠たちを詰めて 米ぬかホットパック出来上がりー... 米ぬかホットパック出来上がりー
電子レンジで1分半ほどあっためて使います
冷え性で寝付きの悪い私もこれがあれば夜眠れる！
というアイテム

首の付け根、背中、仙骨を順番にあっためれば
夜にオンラインクラスをやって頭がキンキンしてる日でも
なんとか寝付けます

そして久々のミシン
癒される〜

手を動かすことは瞑想や祈りに似ている気がします


Coaching　Lab　Tranquilla　代表　横山純子

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