481.今すぐ明るい気分を作ってみよう
Aug
13
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「今、すごく落ち込んでいるんですけど。
嫌なことがあって、それを考えてばかり。相手になんて言ったらいいかばかり考えてる。考えても思い浮かばないのに。。そんな時どうしたらいいですか」と、どんより。
あるある。どうしようって時あるよ。
あっても良い良い。
明るい、るんるん気分に切り替える！
実践してみよう！瞬間プラス感情の術！
と言うことで、実際に二人でやってみました。
1.口角上げて、ニッコリ顔
2.両手を上げてパワーポーズ
3.スキップする
全部やってみたところ。
顔を見合わせて、ぷふふーと吹き出す 笑
そう言えば、この前、こんな面白いテレビやってた。笑笑笑
子供があーでね、こーでね。笑笑
あと仕事もうちょっとで仕上がる♫
と、プラスな状況を思い出す。
良かった。
幸せな時間を思い出しました。
プラス感情の時は前向きな考え方ができます。仕事も捗ります。
じゃーねー！とスキップで。ぷふふーと吹き出す、笑
さぁ！今日も一回スキップしとく？笑笑
ではでは、一日中笑顔で〜
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