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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

572.コントロールできるものをコントロールする

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572.コントロールできるもの...
「話を聴くこと」が私の主な仕事。
悩み事や困っていることの多くは、「出来事」「環境」「人間関係」に対することです。自分の外側ですね。

そして、大体毎日その続きを考えて、私の悩みのテーマは、私ではない「出来事」「環境」「人間関係」。笑笑
コントロールできないことに時間を使って考えて思い通りにならない。と言っています。私も時々やっちゃってます。笑

コントロールできることに目を向ける。
望ましい状況に向けて自分がコントロールできることは必ずあるはずです。
例えば、望ましい状況になったとき、自分の表情はどうなってるかしら。。
もうそうなったつもりで、その表情でいてみる。とか。コントロールできるのは自分だけなんですよね。


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田仲なお美

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