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ココロとカラダ こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

703.楽しいことしか続かない

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703.楽しいことしか続かない
No.703 ナオミ。おめでとう!私!笑

体内時計を整える。

◆朝には軽い運動で代謝を上げる

正しいことだけど、人によっては続かない。

続ける努力が必要なのではなく、楽しむ努力が必要なのです。

niziuのなわとびダンス♫
あのサビのとこだけ10回やってみよう!
笑笑


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田仲なお美

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#こころとからだ #メンタルコーチ #体内時計 #健康づくり #産業看護師 #運動効果

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