ココロとカラダ　こっこから〜だ

811.悪魔の囁き？＃産業看護師　

May

25

先日こんなやりとりをしました。

自分の中の悪魔が囁くんです。
「もうやめてしまえ。納期なんて関係ない。」

もちろん天使もいるんです。
「これをやり遂げたらすごく成長しているよ。」

この悪魔も天使も自分で意識できるから大丈夫。
どちらを選んでもいいですよね。進みたい方を有意識で選べばいい。

厄介なのは無意識に出ている言葉。

仕事でわからないところを何度も聞きに行く時、その人の前に行くたびに
「申し訳ありません。ここを教えてください。」と言う。
忙しくて家事を手伝えない時、奥さんに
「ごめん。忙しくて。」とLINEする。

無意識にやってない？無意識こそ悪魔。

意識して

「ありがとう」
から始めれば、関係性さえ変わります。

いつも申し訳ないと謝られていれば
迷惑をかけられている気分になるし、
ありがとうから始めれば
良いことをしている気分になるものね。

「いつもありがとうございます。ここ教えてください」
「いいよー！どこだい？（良いことしてる♫）」

「いつもありがとう。家事をまかせているね」
「いいのよ。忙しかったねー（がんばるぞっ！）」

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田仲なお美

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ #産業看護師

810.今日はいつもの人＋もうひとり　＃産業看護師＃おはよう

May

24

あいさつを外部の研修に入ってもらって強化していた。という企業さんのお話を伺いました。そんな研修があるほど、あいさつに問題が起こってるのかと驚きました。

私たちは子供の頃からあいさつについては、厳しく躾けをされてきました。

なのに

あいさつについて若者たちに聞くと
「めんどくさい」
「してもしなくても変わらない」
「大きい声は恥ずかしい」
と返ってくることもあるとか。

また、あいさつをしている。という上司は80%に対し、上司にあいさつをされたと思っている部下は30%しかいないという差。

残念ですね。

今朝はいつもの挨拶メンバーにもうひとり加えてみませんか？
そして上司さんは自分から。

相手の顔を見てハッキリと「おはようございます！」ということで

①気持ちが良くて、気分があがります。
②声を出すことで笑顔になれます。
③会話のきっかけとなります。
④相手も気持ちよく笑顔になります。

あいさつして損なんてしない、
お得なことばっかり
あいさつは自分のためでもあるんですね。

ノーリスク、ハイリターン！

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#こころとからだ #こっこからーだ #コミュニケーション #メンタルコーチ #産業看護師

809.感情の円グラフ　＃嬉しい＃楽しい#大好き

May

23

本文とは関係のない画像です。

今のあなたの感情を円グラフで表すと、どんな割合になりますか？
嬉しい。楽しい。感謝。リラックス。さみしい。不満。恐怖。恨み。悲しい。など、、

「体質があるように心の質、心質もある」と、大島啓介さんの講演の際に聴きました。

ということは、いつも口を開けば文句言ってる人がいるとしたら、80%ぐらいは不平不満で埋まった円グラフになります。
そして、何かと不平不満、ネガティヴに陥りやすい人って、そのうちの10%の不満が解消されたとしても、次にまた別の不満を引っ張ってきて、80%にする。

解消の仕方が不平不満を言う。愚痴を言う。だったら尚更すぐ戻ります。
また聞いてもらおうと思うから、不平不満を探してきますからね。知らないうちにやってる、ここが厄介。

だから結局いつも、不満の割合はおんなじなんです。気づかなかったら一生、、

心の質は、人生の質です。

不平不満に気づいたら、
視点を変えて、
その出来事のおかげで成長するとしたら？
これは何のチャンス？
と問いかけてみる。
そうすることで、自分で解決できることが増え、感謝や嬉しいの割合が増えてきますね。

人生の質も上がります

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#こころとからだ #こっこからーだ #メンタルコーチ

808.失敗できる職場が結果の質を高める＃産業看護師＃結果の質

May

22

クラクラの工場見学は人気のようです

「失敗は宝」と言っても現実は宝だと思える言葉がけや、対策がされていないね。と、管理者さんに投げかけてみました。こんな言いにくいことをズバリ聞ける心の広い管理者さんがいて良かった😄

「失敗が宝」となった時の状況をどんどんイメージされていかれました。

失敗が宝となった魅力的な職場は「魅せる職場」そして「魅せたい職場」へ

自分の職場を魅せたい、自慢したい職場になっている状態だと、失敗が宝となっている。とイメージされました⭐️

魅せたい職場ってどんな？
自慢したい職場ってどんなですか？
どんな気持ち？みんなの顔は？

こんな話し合いを職場の中で是非してほしい。普段は恥ずかしくて言葉に出せないけれど、みんな持ってるはずです、理想の職場像。何を言っても安心安全な場で聴き合ってみませんか。

これが最近よく耳にするエンゲージメントを高めることに繋がり、成果が上がる、結果の質の向上にも繋がっていきます！

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807.新入社員研修。アチーバスの利用でお伝えしたこと#産業看護師#アチーバス

May

21

今年の新入社員研修では「働くことの意味」についてお伝えしたかった、産業看護師です。
今年もアチーバスを利用しました、コミュニケーションと相性の良いツールです。

今回のテーマとしたのが

気持ちのコントロール　　です。

働く目的を忘れないことで思考がブレない。気持ちのコントロールができます。

イソップ童話の「三人のレンガ職人」のお話をしました。
同じ仕事でもどの視座で働くかによって心の在り方が違い、幸せの感じ方も違うのです。
「積めというから積んでいる💢」
「積めばお金がもらえる、家族を養うため」
「神様から祝福を受けるための大聖堂を作っている。自分たちの仕事がこんなに人々の役に立つんだ」
どの視座で働きたいですか？
そして目の前の仕事に対する視座の上げ方も現職の先輩方の声を基にお伝えしました。

アチーバスでは、言葉と動作・表情を使い気持ちのコントロールを図ります。
うまくいったら「ナイスコール！」
失敗しても「ナイスチャレンジ！」

毎日を過ごしているといろいろな出来事に感情が引っ張られ、その感情に合わせた言葉、動作・表情で過ごしがち。そのままにしていると、働くことの意味まで曖昧になってしまうのです。
そんな時こそ言葉、動作・表情を意識することが大切だとお伝えしました。

ゲーム中は、ナイスコール！ナイスチャレンジ！拍手👏👏👏〜、そして笑顔にグータッチ！

とても良い時間でした。

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806.誰だって一流を目指すことはできる　#産業看護師　#一流

May

20

スポーツなら選手。ビジネスなら製品。
これらの人、モノの一流を目指していく時

選手だけが、一流を目指していくのではなく、マネージャーやコーチ、サポーターもそれぞれの道の一流を目指しています。

製品だけが一流になるんじゃなくって
社内外の電話を受ける人も、システムを管理する人も、安全を管理する人も、健康を管理する人も、そこでの役割を意識して、一流を目指していけば、絶対そこの製品は一流に値するもの。

選手だけが、製品だけがトップになるなんてことありえんのです。
チームワークもトップだ！
あなたは何のトップを目指します？
ワクワクするねー♫

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805.作業環境改善が心の安全につながる　#産業看護師　#作業環境

May

19

エアーハイタッチで締める一日でした。

イライラして、いっぱいいっぱい。
何がどうなってるのかわからない、、と
伏せ目がちで今にも泣き出しそうに。
一見、メンタル不調に陥っているかのようで上司さんも心配されています。、

おー、、どうなっちゃったんだろうねぇ。

思い浮かぶままに話していただきました。職場の不満炸裂！人間関係もあるし、それだけじゃない。がんばってるね〜
話していくうちに、だんだんごちゃごちゃに絡んだ紐を解くかのように問題がシンプルになっていく。笑顔が増える。

イライラの原因の元は
作業場が廊下で
照明が暗いこと

こんな作業場は落ち着かなくて嫌なんだ。
気持ちよく仕事をするために環境を整えたいんだ。あーわかった！俺！
エアーハイタッチ、イエーイ！と作業場へ足早に。その間10分。笑

作業環境って安全性の確保のためかと思いきや、心の安全確保にとっても大事なことなんだなぁ。とつくづく感じる産業看護師の私でした。わかって良かった♫

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オンラインで開催しております。
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804.生活習慣病という言葉 #産業看護師　#日野原重明先生　#生活習慣病

May

18

健康診断weekでは、毎年、日野原重明先生のことを思い出します。
生活習慣病という言葉を作られた聖路加大学病院の日本最高齢で現役だったお医者さまです。

「新しいことを創（はじ）められる人は、いくつになっても老いることがない」
朝はビスケットを3枚とミルクを1杯でいいんです。と。100歳の先生にお会いした時は走っていらっしゃった✨

「ビジョンは大きいほうがいい。
たとえ自分が実現できなくても、
バトンタッチすればいいのですから」

私もまだまだこれから。
永遠に命が続くと思って生きる。笑笑

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803.辛い時にやることは　#産業看護師#健康経営

May

17

YouTube講演家、鴨頭さんのVoicyで生徒さんのスピーチについて話されていました。

話すことは治療。

ひとりで我慢している人、意外と多いのです。女性より男性が多いです。子育て世代のママにも多いです。

誰かに話してみてください。話すことはお薬の要らない治療です。

大丈夫〜！ひとりじゃないからね〜

毎日この言葉に勇気をもらっています😊

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802.改めて。発する言葉を意識する。#産業看護師

May

16

自分の発する言葉は、自分が思っている以上に力があるものです。言霊っていいますもの。
日頃から、「どうせ私なんて…」と否定的言葉を使っていると、思考もどんどんネガティブに。特に口癖が気づきにくいんです。「難しい」とか「できないわ」ってよく使ってませんか？

逆に、肯定的な言葉を使うことで考え方もポジティブでプラス思考になっていきます。

「今日も頑張ったね！」「ラッキーだなあ」「いつもありがとう！」と、自分にも他人にも、ポジティブな言葉を口にしましょうね。

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