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- Running 36
- ゆっくりが一番です。... By Toshiaki Nomura At 2011-11-13 06:27
- Toshiaki N... By 豆腐 At 2011-11-13 15:51
Running 36
Nov
13
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ですが、体が重い感じです。
家→公園 1.5km 9分52秒
1周目7分04秒、2周目7分01秒、3周目7分34秒
4周目8分07秒、5周目6分50秒、6周目5分45秒
公園→家 1.5km 10分30秒
(公園内6.6km 42分01秒 合計 9.6km 62分23秒)
調子が悪い時はこのぐらいのペースになるのだろうと予想される
スローペースでの調整となりました。
息止めは、ようやく3分越え。
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Posted at 2011-11-13 06:27
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Posted at 2011-11-13 15:51
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