♡繊細力は生き抜く力♡

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さん専属コーチとか名乗っておきながら、

こんなこと言うのもアレなんですが。。。（笑）

 

 

繊細さんにオススメしたいのは、

コーチングセッションを受けることより、コーチングを学ぶことです。

 

 

答えの出ない1人反省会が、セルフコーチングで答えを自分で出せるようになる😉

もちろん、コーチをつけることも大切です。

 

 

♡第三者に話を聴いてもらう

♡第三者からフィードバックをもらう

♡第三者と一緒に考える

♡第三者に伴走してもらえる安心感

♡第三者に宣言する

♡サードプレイスとなる

 

 

メリットはたくさんあります！！

私自身も、定期的にセッションを受けております✨

 

 

でもね、コーチングは問いかけの作業があります。

これね、結構疲れます。

私自身、問いかけられたくない時はコーチが集まる場所にはいきません。

 

 

また、「今日は問いかけないで聴いてほしい」とコーチにお願いする日もあります。

 

 

もしあなたが、今日は問いかけられたくない、ちょっと疲れている、

そんなときは、遠慮なくご希望をお伝えくださいね💞

 

 

そして、普段から私はコーチングスイッチのオンオフを切り替えるようにしています。

 

 

セッションじゃない場で、軽はずみに問いかけてくる人がいる。

いちいち「その心は？？ね、ね、その心は～？？キャハハ」とバ〇みたいに。。。

（あ、特定の人を思い浮かべちゃったスミマセン…。とりみだしました💦（笑））

 

 

たとえ相手がコーチという人でも信頼関係を築いていない人の問いかけに、

答える気はない。

 

 

繊細さんって、そもそも、質問嫌いな人が多い。

私は、日常生活では質問されるのもするのも大っ嫌いです！！（笑）

 

 

 

 

こんな感じで生きてまーっす！

これが私です、よろしくね🕊️

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

台風10号が現れました🌀

ねー聞いて聞いて！！

 

 

台風が来ると物流が荒れるし、自分たちも出勤できなかったり。。。

いろいろあるやん！（笑）

 

 

なので昨日は終日、台風情報とにらめっこしながら、

あらゆるトラブルを想定し、先回りして早め早めに事務処理を、

チャキチャキ進めてて。。。

 

 

そしたら同僚にめっちゃ関心された🤣🤣🤣

でもこれ、普通じゃね？？

 

 

私が繊細さんだから？？

 

 

いやいや、社会人として普通じゃね？

新入社員じゃあるめーし、今までさんざん台風とか経験しとるやろ！！

 

 

でもこれ、繊細さんの準備魔とか警戒心とか、

そういうのを人並み以上に発揮してるのかも～！！

 

 

それでも定時で帰ったけどね！

これまた関心された～🤣🤣🤣

 

 

え？こういうの苦手？

じゃ～話においでね～😄

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

カラフルな繊細さんのオンオフスイッチは、ダイヤル式ではない！！

本当はね、強弱の間に中があるような、ダイヤル式で徐々にスイッチを入れたり切ったり。。。できたらいいよね。

 

 

カラフルな繊細さんは、「パチン、パチン」と入れるか切るかの２択。

頑張りすぎるか、何もしないか。

 

 

極端なんだよな～(-。-)y-゜゜゜

あ～めんどくせ～(-。-)y-゜゜゜

 

 

だ～から、スイッチ入れっぱなしで入院レベルまで突っ走たっり👯👯

ダイヤル式で調整できるようになったらいいよね～。

話においでね～🕊️

 

 

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

「信頼関係」って、生きていたら一度くらい聞いたことあると思うんです。

コーチングはもちろん、「傾聴」とか「コミュニケーション」と名のつく

講座やセミナーではきっと、必ず出てくるでしょう…。

 

 

私はコーチングを学ぶ前から、「信頼関係」って意識して生きていました。

学んで以降は今まで以上に意識しています。

 

 

だから謎なんです。

学んでおきながら「信頼関係」を築かずに、図々しいお願い事をしてくる人や、

失礼な質問をしてくる人や、余計なアドバイスをしてくる人に出会うと。。。

 

 

／

＼

 

 

と突っ込みたくなる（笑）

これ、結構多いな～と個人的には感じております。

 

 

だから、一度学んで終わりじゃない。

学び続ける、深める必要がある。

 

 

学んでない人に感じたときは「学べばいいのに～」って思って、

自分を納得させることができても、学んでる相手にやられると、

100倍傷つくし、100倍モヤモヤするのって私だけ？？

 

 

信頼関係って、職場でも家庭でも友人間でもあらゆる場面で必要よね。

信頼関係に悩んだら、話においでね～♪

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

些細なことが気になる、気にしてしまう。

それが我々繊細さんです。

 

 

イラっときたり、モヤっときたり、どーせらなら丸ごと楽しんでしまおう♬

合言葉は。。。

 

 

／

＼

 

 

と、頭の中で歌いながらのストレッチ👯

筋トレでも、ヨガでもウオーキングでも身体を動かすのも、

ストレス発散には大切ね♡

 

 

どーせらな楽しくね🤗

 

 

★嫌味言われたけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★ミスしちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★利用されちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★1人反省会が止まらないけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

★１日中ダラダラしちゃったけど、まぁ…、えーやないか♬えーやないか♬

 

 

／

 

 

どーでもよくならなかったら、楽しくならなかったら。。。

 

 

話においでね～😉

一緒に考えよ～♡

 

繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さんは、ナメられやすい❗️
だから。。。
承認欲求強めさんから狙われやすい💦
 
 
あなたの繊細さが頼りなく見えて、
上から目線なアドバイスされちゃったり。。。
お節介されちゃったり。。。
否定されちゃったり。。。
 

 

そうすることで、自分の承認欲求が満たされる人なの。
 

ねぇ、気がついてる？😊
 
 
／
それはあなたの大ファンだよ❣️
＼
 
 
あなたが羨ましい人‼️

あなたの繊細さが羨ましい人‼️
だから、多めに見てあげてね♡
 
 
あなたのモヤモヤは私が引き受けるから🕊️

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細さんはワクワク探しの天才です😉

そして、あらゆる方面にいつもアンテナを立てている。

 

 

ここ１年ほど、ぼや～ん、ぼや～んと頭に浮かんでくる何かがあった。

その何かが何なのか、少しずつワードとして浮かんでくる感覚があって。。。

 

 

今日はそれが、線として繋がりそうな感覚！

まだ繋がってはいなくて、今は点線って感じ🤔

この繋がりそうで繋がらない状態って。。。

 

 

／

＼

 

 

 

 

繊細さんはワクワク探しの天才！！

そのワクワクを是非聴かせてください！！

線で繋げて、実現させよう♡

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

中学生の頃、人んちの飼い猫を飼っていたことがありました（笑）

何がキッカケだったんだろう？

 

 

4丁目の我が家に、３丁目のお宅で暮らす猫ちゃんが、

自分のおうちで朝ごはんを食べた後、

毎朝８時ころ我が家に通勤してくるようになりました。

 

 

昼間はずーっと、学校へ行っていて不在の私の部屋で

ゴロゴロしていたそうです。

我が家でおやつを食べて、夕方、夕飯の時間になると帰っていく。

そんな子でした。

 

 

ある日、学校から帰ると母が「ズーちゃん、お姉ちゃん帰って来たよ！」と。。。

ん？ズーちゃんって名前つけたの？ちなみに由来は？と母に尋ねたら、

「図々しいからズーちゃん🐈」とのこと。

 

 

もちろん、当時も繊細さんだった私は、

「ズーちゃんのように生きれたらいいな～」と思ってました（笑）

 

 

半年ほど経ったころ、我が家にハチワレの赤ちゃん猫をお迎えすることになったの。

その翌日から、ズーちゃんは一切姿を見せなくなりました。

 

 

彼女の本能で「ここはもう私の居場所じゃない」と察したのでしょう。

中学生ながら、とても複雑な気持ちになりました。

 

 

でも大人になってから思ったんです。

潔く去っていったズーちゃんの生き様がカッコいい！と。

 

 

ズーちゃんのことは今でも思い出します。

私の憧れの生き方です。

 

 

我ら人間も、本能のままに生きる。

その妨げになる何かがあるのであれば。。。

それって何ですか？？

 

 

繊細加減は如何ですか？

 

 

素朴な疑問と見せかけて、否定してくる人っていませんか？🤔

 

 

私：こないだ人からの頼まれごと断ってさ～、ちょっと罪悪感を感じているんだ～😣

　　困ってそうだったし、申し訳ないことしちゃったな～。

Ａ：へぇー罪悪感、感じるの？？😯

　（全然理解できな～い！！めんどくさ～い！うぜぇ～！）

 

()内は私に聞こえてくる、相手の心の声です。

相手は、悪気はないと思います。でもね、

 

 

否定された！と私は一瞬にして心を閉ざします。

この相手には二度と話しかけない！

 

 

人と会話をするときの、

 

 

とくに、我ら繊細さんは相手の心の声が聞こえてしまいます。

なので、人と話すときは自分の心の声にも気をつけている。

だから、わたし達って疲れるのよね。

 

 

この、疲れるって感覚が分かる人、または理解を示してくれる人、

そういう人だけと私は交流します。

 

 

理解を示さない人とは、積極的に距離を置きましょう♪

交流する相手は、選んでいいんだよ🤗

大丈夫だからね♡

 

 

📩コーチングお問い合わせ📩

繊細加減は如何ですか？

 

 

繊細なあなたは、自分のキャパを把握できてますか？

 

 

・睡眠時間は最低〇時間必要

・残業は〇時間まで

・誰にも合わない日が月〇日必要

・同時進行のタスクは〇個まで

 

 

などなど。。。

これ以上は心がパンクする！

これ以上は身体が悲鳴をあげる！

入院する事態になる前に（笑）

そんな基準となる自分の器のサイズを把握しおくって大切ですね☘

 

 

基準さえあれば、それを超えるときは断る。

キャパが空いてから引き受けるという調整ができる。

 

 

できないことを引き受けるのは、失礼！

できないことを引き受けるのは、無責任！

できないことを引き受けるのは、信頼を失う！

 

 

そう捉えると、「断る」が怖くなくなった。

 

 

なので、まずはキャパの把握から始めてね！！

1人だとわからな～い！なら話においでね。

手伝うよ🤗