ある企業に訪問した際、 そこの従業員さんの大半が、 超不愛想で・・・ 気持ちよい挨拶ができない。 挨拶しても「誰、あんた?」 みたいな視線。 せっかく気持ちよく挨拶したのに 「ムカッ、イラッ」 ってなりますよね。 以前の私はそれがきっかけで、 どんどんと気分が悪くなる。 やられたらやり返せと 言わんばかりに愛想が悪くなる。 なんであんな態度 されなきゃいけないの? せっかく気分良かったのに~。。。 そしてストレスが溜まるような 気分が悪いことばかりの悪循環。 そんな状況を自分でつくり上げておりました。 リモコンは自分が持つ。 チャンネルを変えられるのも自分 そんなマインドセットで 自分の感情に気がつき客観視 できるようになってきました。 もう大幅にストレスが減ったんです。 ストレスのない世界 なんてないと思ってますが、 ストレスを通過、スルーできたら メンタルを乱されることは減りますよね。 ストレスと戦わず、スルーする。 「24時間、戦えますか♪」 って栄養ドリンクのCMを思い出した笑 懐かしい、時任三郎だったな。 後輩や親友の悩みって 「まずはこうしてみたら…」と あっさりと解決策が 出てくることってないですか? 相手のために考えるのだけど、 客観的に話を聞くことが出来るから よいアイデアが浮かんできます。 自分のことも客観的に 聴いてあげたり見てあげたり。 そうすると感情に流されることなく 自分の「どうなったらいいの?」 に耳を傾けてあげる事ができます。 感情は過去の記憶で湧き上がる。 起こった事だけが事実であり 正解や真実はどっこにもないのだ。 相手を変えることはできない。 基本は自分がコントロール できることを考える。 そう思って色々と、 試し続けてきてわかったこと。 自分が変われば、 いつの間にか相手も変わっちゃう そんな感じでここ数年、 イヤだなぁという人間関係も超快適。 相手が変わらなくっても 「あれ?○○さんやめちゃったの?」 ってことも結構あります。 (念じているわけではありません笑) とはいえ、 感情が「ぶわ~っ」となるから 客観視なんてできない ってなりますよね。 多分、「ぶわ~っ」となる感情に 対応できるようになったのは、 毎日の瞑想のおかげかなぁと。 瞑想をするようになってから 振り子のように大きく揺れる感情も ★振れ幅を抑えてあげる ★中心に戻してあげる ことが出来るようになります。 「ぶわ~っ」と湧き上がる 感情には責めることなく、 大きく深呼吸してくださいね。 リモコンは自分の手の中に。 「愛と感謝」をベースにどんな映像を見たいの?? あなたの願望実現を心から応援しています。 最後まで見てくれてありがとうございます😊 今日も素敵な1日なりますように💞 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 40代・キャリア&独身女性の専門コーチ 脳科学・潜在意識へのアプローチ。 セルフイメージ自己肯定感を高めます。 🤗公式LINE始めました🤗【違和感を充実感に変えるファーストステップ】 ご登録でプレゼント中♡ こちらをタップして登録してね ▽ ▼ ▽ 詳しいProfile&コーチングメニュー ▽ ▼ ▽ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼