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- No1166 うまくいく人といかない人の違い
40代からのセカンドキャリアサポート✨
自分活用ビジネスコーチのまきちです。
今日は土曜の朝活だけのグルコンの日。
ノート、感謝ワーク、ゼロ秒思考、
朝のルーティンがだいぶん整ってきて、
今日のご質問いただいたのは、
「感謝ワークを一番最初にする理由は？」
朝活では
「整える」⇒「感謝ワーク」
⇒「ゼロ秒思考」⇒「モーニングページ」
⇒「最後の問いかけ」の流れで約30分の
ルーティンが決まっております。
ノートの前にゼロ秒思考をやった方が
いいってのは意図しておりましたが、
感謝ワークをいつやるのがベストなのか。
って・・・正直あまり意図してなかった～
が答えでした🙇♀️
どのタイミングで
やってもいいと思っています。
同じような質問で先日、
「朝じゃなきゃダメですか？」
「夜の方が時間あるので。」
というご質問もいただてて、
これに関しても、私の答えは
「どっちでもいい」が答えでした。
ただ感謝ワークは「ある」に視点をおき、
感謝で始まり、感謝で終わる。
が一番のベストなのかもしれませんね。
「私は」朝にすることで、
「ある」にフォーカスしやすい1日を
送ることができる、それが心地いいので、
意図的に朝のワークとして行ってて、
「じゃあ、夜はしないのか？」って聞かれると、
ノートはせずに、1日の終わりにノートを見ながら、
○今日もいい一日だった
○頑張ったな
○よ～やっとる
○1日が無事終わる
そう感じながら、頭を撫でて
ベットに入るようにしています。
まぁ、独り暮らしなので
（正式に言うと犬と二人暮らし）、
テンと一緒に「良かったねぇ～」って
語り合いながら、
暖かいふかふかベットに入る。
この瞬間にたまらなく幸せを感じています。
今日のグルコンではその話の流れで
私のノートを一部公開しました。
私が朝起きて最初にするのは、
感謝ワークでもモーニングページでもなく、
「DONEリスト＆TODOリスト」なのです。
何のために？と聞かれたら
ひと言「自分を知るために」です！
なににどのくらい時間が掛ったのか。
焦らずにできる自分の必要時間は
どのくらいなのか。
これを知らずに、
時間を効率よく使いたい必死に
「出来るように頑張る」
＝「何者かになろうと必死になる」
そんな努力を
私はずーっとしてきたの。
ブログをね、毎日書けないのに
書けるようになりたいって必死だった。
最初の頃は、1日に3,4時間も掛かってて
そんな自分に嫌気がさしてた。
割と今までの会社員生活で
いい成績、結果を残してきたから
もっと出来るはず！って思考が
私を追い込みました。
あの頃の私の現在値を認めない。
「私ってそんなにできない。」
大したことないってことを認めるのに
結構時間が掛ってしまって苦しんだの。
私はもっと出来るはず。
やればできるって書いてたし。
きっと努力の量が足りないんだ。
わかります？？
このころの私・・・
果たして、毎日を心地良く
過ごせてたでしょうか？
ここから始まる毎日は、
自分を意味なく追い込む
地獄のデズロードヘ
向かうのでした(￣▽￣;)
昨年の話ですが、
やたらとノートに出てくるのが
素直の自分。とか、素のままで生きる。
飾らない自分とか、我慢させないとか。
こうしてノートしてると
本音（潜在意識）が教えてくれる。
そっちじゃないよ～って。
あ～、私楽に生きたがっている。
って気が付いたとき、
すべての行動に対して、
「自分にとって」の心地よさを選びたい。
楽な選択で望みを叶える私になりたい。
そう思って、
今の行動をしています。
自分の本音に耳を傾けて、
常にどうしたいかを聴いてあげて、
小さな欲から満たしてあげる。
何者かになんてなろうとしなくていい。
そのままのあなたを活かして
いくらでも望みを叶えることができる。
それが潜在意識の世界だった。
あの人がうまくいってて
私がうまくいかないのは
「潜在意識が違うだけ」
それをただただ信じてみたら
現実が動き出したのだ。
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今日も笑顔多めな1日を😊
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