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  • Hashtag "#コーチング" returned 884 results.

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No842 幸せに欠かせないものを明確にしよう

thread
No842 幸せに欠かせないも...
1年後も3年後も5年後も
自分の幸せに欠かせないもの。
 
それを集めてみる。
 
欲しいものがあって
やりたいことがあって
 
欲しい、やりたいの先には
必ず味わいたい感情がある。
 
だから、
 
1年後も3年後も5年後も
たくさん楽しんで喜んで
笑っていること。
 
大切な人と味わうこと。
 
そのために
やりたいことがあって
やらなきゃないことも
ときとしてあるんよね。
 
頑張らない自分も好きで
頑張っている自分も好きで
 
過去はどっちの自分も嫌いで
今はどっちの自分も好きで
 
だからきっと未来の自分は
過去の自分を抱きしめたくなるくらい
好きになっちゃっているわけで。
 
ありがとう。
あのときの私に
って言ってあげられるように。
 
ありがとう。
今の私にも言ってあげよう。
 
今、笑顔になれることを
いっこいっこ選んでいこう😊
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No841 職場でのコミュニケーション 

thread
No841 職場でのコミュニケ...
いつも怒りっぽい人がいて
いつもイライラしている人がいて。
 
なにか言うと、怒られそうだから
言いたいことがあったとしても
言わない方がいいのかも。
 
部下や同僚だけではなく、
上司でさえも無駄だからと。
 
諦めている。
 
職場ではコミュニケーションを
避け続けてもいいことってあまりない。
 
コミュニケーションをとらずに
よい結果を求めるのは・。・。
 
社員・お客様に無理が掛かり
お金・時間に無駄が生じます。
 
コミュニケーション不足のままで
理想の結果を出し続けるのを求めるのは
なんらかのバランスを崩します。
 
バランスを崩して
補って、また結果を追いかける。
 
繰り返してませんか?



🌙
職場でのコミュニケーション
 
今日は職場にいる
「いつも怒っている人」
について思うこと。
 
私も職場でいっつも怒っている人、
やっぱり苦手だなぁって思ってしまう。
 
極力避け、無難なことだけ伝え
必要以上にコミュニケーション
をとらない。関わらない。

その一択でした笑。
 
 
でも、
コーチになってから
対話を通して見えてくるもの。
 
怒りの奥にあるものが見える。
寂しさだったり、愛だったり。
 
プライドや見栄なんかも
全面ドドーンって出ているもんだから
 
奥にあるものは見えないもんね。
 
周りがわかってくれないの連続があり
そのうち感情を麻痺させてしまう。
寂しい、悲しいは怒りになる。
 
対話を通して見えてくるもの。
 
理解してもらえない
だから私は愛されない。
 って、思い込みがあって

奥底にある寂しい
この感情から私は逃れられない
って思い込んでいる。
 ・
🌙

愛してても愛されていても
理解されない、できないことも
た~くさんあるのにね。
 
その世界が見えない。
 
私もそーだったのです。
会社員、職場の中は世界が狭い。
 
常識や思い込みの枠が
かった~いの。苦笑。
 
職場にいる自分が苦しかったら
孤独を感じているのなら
そして良い結果を求めるのなら
 
まずは、自分を知ってあげて。
まずは、自分のことを
自分が理解してあげよう。
 
====
自己理解
他者理解
相互理解
====
 
愛されない。理解されない。
のは、あなたのせいじゃないのです。
 

今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No840 部下の可能性を引き出すビジネスコーチング

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No840 部下の可能性を引き...
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お金も夢もあきらめない
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2月29日(木)20:00~21:00
参加費無料・ZOOM開催・定員5名様
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携わっている企業さまの
目標達成~!(^^)!
 
みんなで喜び合う。
みんなのチカラを合わせると
 
今までに得られなかったものが
本当に手に入れられる。
 
いろんなアイデア持ち寄って
いろんなチャレンジをして
 
今までなかったエネルギーが
生まれた結果を見せてもらった!
 
もっと、もっと
という新たな期待と想いって
こうして生まれるんですよね。
 
諦めだった表情が
喜びと期待に変わるんです。
 
その瞬間に関わっていく。
そんな仕事を拡大してきたい~。
 
私自身も新たな
フツフツ、ムクムクと
湧き上がるなにかを感じてる。
 
生まれたような気がしてます😊
🌙
 
会社から与えられた目標
毎年・毎月・毎週のことで
単なる「数字」となってしまい
 
目標というものに
エネルギーがなくなっていくので
当然ですが個の心が動かない。
 
エネルギーって
決して熱さや拘りだけではなく
 
目標があることで
「私が得られるもの」
 
自分だけの価値観に
落とし込むことで
 
会社からの目標という
冷めきった数字がさぁ
 
楽しい・嬉しい
やった!って喜びのための
良きツールに変わるんだよね😊
🌙
人口が減っていく日本。
加速する社会のスピード。
企業のスタイルも変化だらけ。
 
1人の見えている思考だけでは
追いつけない時代になってきて
 
我慢が当たり前の仕事。
ストレスを抱えるのが当たり前。
 
そんな常識を終わりにしたい。
 
企業の中で
人を活かし勇気づけていく
「コミュニケーション」が
 
あらゆる可能性の扉となって
成長と拡大が続く社会になって
 
1人1人の喜びの循環が起きていく。
働く人みんなが笑顔になる。
 
====
人は自分の価値を認められたとき
行動の1番の動機づけとなる
====
 
部下のやる気と可能性を引き出し
「成果」を得るための
ビジネスコーチングスキル
 
新入社員から管理職まで、
組織全体を継続的にサポートしています。
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No839 思考しすぎると夢は固まって動かなくなる

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No839 思考しすぎると夢は...
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大きな夢は
「どうやって?」
叶えたらいいんだろう。
って考えるほどに遠くなる。
 
それを聞かれると
めちゃくちゃ辛いから
大きな夢は人に語らなくなる。
 
叶えられな自分を
見たくない、会いたくない。
 
だから、もうね。。。
叶えなくてもいいんだもん~
って言えちゃうくらいの
 
相応しい理由がたくさん。
収集するクセってないかしら?
 
大きな夢の叶え方があって
それをやったら叶うんだよ
っていう段階になっても
 
やらない理由をめっけてくる。
 
まぁ、それがわかって
やれる自分だったら
もうとっくに夢は叶ってるか笑。
 
正直、今の自分に
大きな夢の叶え方
「どうやって」がわからない。
 
先月の望トレの妄想ワーク。
アレがめちゃ好評でした(^^)/
 
夢を叶えた未来の自分に
導いてもらうのが一番かもね。
 
今の自分が一生懸命考えて
考えて、考えて、考えて
苦しくなっちゃうよねぇ。
 
人生のことを考え出すと
どこまででも考え込む。
 
力まかせで叩きまくると
フワフワの土もカッチカチになる。
 
頑なった土はさぁ、お水も栄養も
入っていかなくなるよね。
 
ストイックに考え込むと
残念ながらカッチカチになって
夢はふわっと叶わない。。。
 
やりたいことの先にある
幸福感、充実感、満足感などの
欲しい感情の感覚とは真逆のカッチカチ。
 
私がカッチカチのときに
姉が一言言ってくれました。
 
セミナーやってるとき
めっちゃ楽しそうだったよ。と。
 
参加者様とワークをやって
みんなで笑い合っているとき
めっちゃ楽しそうだったよ。と。
 
きっと自分では気付かないことを
周りから教えてもらうだけで
 
カッチカチがフワフワ
になるものですね。
 
楽しいこと、嬉しいこと
それをとことん見つけるのもいいね。
 
なにをしたら私は喜ぶの?
なにをしたら楽しめるの?
 
そんなところに思考を使ってみて。
そんなところの積み重ねで
 
見えてくるものが
確実に変わってくるよ。
 
1人で考えてすぎて
カッチカチになる前に
 
たくさん話してみることを
マジでお勧めいたします😊
 
すべてを話せる安心で安全な場所
今までにない最高の場所と時間、
それがコーチでありコーチングの価値。
 
まずは思考で夢や望みを固めない。
全てにおいて柔軟性って保ちたいですね。
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
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No838 株式市場は人の○○があると上がり続ける!

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No838 株式市場は人の○○...
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株価が順調に上がっています。
一時、バブル以降の最高値をつけて
為替はなんと150円まで円安に。
 
「事実」は予想を裏切る。
 
心に刻んだ言葉です。
 
リーマンショックのとき
もう株式市場は終わった。。。
と言われたのを覚えております。
 
当時を振り返ると
日経平均は約18000円から
約3年間で7000円割れ(;'∀')
 
この環境が入社2年目に
与えられた私の試練でした苦笑。
 
いや、いや(^^;)
よき経験でした。
 
今思うとそう言えますが、
渦中の当時のワタシは
 
もうオワタ。。。Σ(゚д゚lll)
って毎晩泣いてた~。
 
あのとき・・・
だれが日経平均株価が38000円に
なるなんて想像なんてできまてん。
 
でも色々と経験をして
株価は上がったり下がったり~
気持ちも上がったり下がったり~
 
人間・社会が「より良くしたい」
という思いがなくならない限り
下った株価はいつか復活する。
 
○○ショックも震災も戦争も
世の中で起こることに対して
株価を予測することはできない。
そして株価は人の感情で動く。
 
楽観のときになにをするか。
悲観のときになにをするか。
 
なんですよねぇ。
感情があるから難しいのよ。
 
だから短期の売り買い、
一喜一憂はしたくないの。
私の感情は面倒くさいが先立つ🤣
🌙
 
人間が持つ経済や社会を
元に戻したいっていういい欲があり
 
人間が持つ自分自身を
満たしていきたいといういい欲があり
 
人間が持つ人や社会に対して
貢献していきたいという欲がある
 
 
マズローの法則
人は段階的に欲求を満たす生きもの。
 
======
1:生存欲求(最低限の欲求)
2:安心安全欲求(安心)
3:社会的欲求・帰属欲求(つながり)
4:承認欲求・尊厳欲求(特別感)
 
【ここまでが欠乏欲求】
5:自己実現(楽しみ・成長)
6:自己超越(見返りなく貢献)
======
 
社会がより良くなるのは
人にある欲求を満たす気持ちがあるから
社会はより良くなっていくんだろうね。
 
で、人がなぜお金を求めるのか。
 
この欲すべてを満たしてくれる
って想像できちゃうのが
「お金」なんだろうね。
 
人の欲求がある限り、
まだまだ株式市場は
成長し続けるんだろな。
って私は思ってる。
 
それにあぐらをかかずに
自分の成長欲、貢献欲を
満たすために私は動きます!
 
ちなみにいうと
成長の伸びしろがありそうな
企業や国を見つけるといいよ。
 
伸びきったとこよりは
伸びしろがあるところ。
 
ちなみにいうと
私も人として、コーチとして
まだまだ伸びしろがありまくりです😊
 
自称、クライアント様と一緒に
成長し続けるコーチです😊
 
1人じゃないから頑張れるのです。
あなたも一緒に楽しんで成長してみない?
 
 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No837 喜びは伝染する みんなでhappyになろう

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No837 喜びは伝染する み...
バレンタイン~💕
チョコ買いましたよ~!
と彼に見せるだけ。
 
しかもすでに食べかけ 笑。
結局は自分のために高級チョコ💕
 
早朝2時半から
珈琲とおいしいチョコを
味わいながらブログを書いてます。
 
ご機嫌がいちばんです😊



🌙
 
やっと体調が回復しました。
いつも元気でいることが
なんて有難いことなのか
 
やはり普段は当たり前になってる。
体調崩した時にヒシヒシと
有難さを感じますね。
 
毎日、その日の終わりに
手帳に書いていること。
 
「今日の感謝」
よかったこと。うれしかったこと
ありがたいなぁと感じたこと
3つ書くようにしています。
 
毎日たった3つだけ。
でも、その「ありがたい~」
って気持ちがどんどん積み上がっていく。
 
手帳を見るだけで
いい気分になれるんですよね。
 
こんなにありがたい毎日を
送れているんだなぁって。
 
本当に些細なこともあれば
超嬉しい出来事もあれば
どんなときでも3つ見つける。
 
昨日は超嬉しいことがありました。
 
望トレ参加者さまから
望トレのおかげでと嬉しいメッセージ💕
 
わざわざご報告いただけることが
本当に嬉しいのです。
 
私の夢が叶った😊
感謝・感謝。
 
====
喜べば喜びごとが喜んで
喜び連れて喜びに来る
====
 
この言葉が大好きです。
辛い時もあるけれどね、
小さな喜びに気付ける自分でいたい。
 
ワークショップの参加者様
セミナーの参加者様
コーチングのクライアント様
 
そこから喜びが広がって
家族に広がる。家族から仲間に広がる。
 
喜びとか感動とかって
周りの人にもきっと伝わっていくから。
 
良かった事はどんどん広げていこう。
 
あなたが喜びの状態でいたら
大切な人も喜びの状態になっていく。
 
って私は思っています。
 
大切な人が病気になっちゃって
私はずっと悲しみの状態ばかりだったけど
当の本人はいつも喜びを見つけにいってた。
 
だから私はきっと
母に救われたの。
 
ほんの少しだけ数値がよくなったら
細くなった腕を出してピースサインと笑顔。
 
きっと私を笑顔にしたかったの。
いまはそう思えるようになりました。
 
あなたが苦しみの状態でいると
その苦しみも周りの人に伝わっちゃう。
 
自分が苦しくてもいいから
大切な人には喜んでもらおう。は
苦しみが伝わっちゃうからね、
 
だから自己犠牲とか
自分後回しとか
もうやめよう~。
 
自分を大切にし続ける。
自分を労い喜ばせることこそ
大切な人のためになり
世の中のためになる。
 
大切な人をhappyにしたいなら
あなたがいつもhappyでいること
みんなでhappyになろう✨


今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No836 不安との向き合い方

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No836 不安との向き合い方...
個人的に・・・
「不安にならない方法」
を探すのはやめた方がいいと思う。
 
ずーっとずーっと
不安に向き合い続けている人もいます。
 
いつもどんなときも
不安があって動けない。。。
 
そんなときに
思っちゃうよね。
 
この不安さえなければ
できるのに。って。
 
不安になってもいい。
不安と向き合ってみる。
それは決して悪い事ではありません。
 
でも、ちょっとだけ
気を付けたいなと思うこと。
 
不安にならない自分って
未来にいるのかなぁ~。。。
 
ワクワクしたり楽しんだり
そんな時にも、ふと不安の波が
ドドーっとやってくること
ありませんか??
 
お金が稼げるようになった
目指していた契約が
トントン拍子に決まった。
 
夢が叶ったと同時にその裏側には
「なんか不安…」ってテンションが
下ってしまう場面をよく遭遇します。
 
私もよくある。
上ったら落ちるの怖くなる。
だからほどほどにしておこう。
 
・・・的な(・.・;)
 
 
次々と成功のステージ上がっていく人に
「不安にならないんですか?」
って聞いてみたらね、
 
「なるよ~、なるなる!」って
なんとも軽やかに仰るん😮
 
不安をスルーするって言うよりも
不安に一生懸命にならない。感じ。
 
来るか来ないかわからない
不安には最低限のリスク管理は必要。
 
あとは、
意味のない不安に
大切なエネルギーを使わない。
 
不安と言う感情以外にも
自分がやりたいこと以外の
 
嫉妬された~とか
マウントされた~とか
 
余計なことに
エネルギーを使っていない。
本人は意識していない様子ですが
 
やっぱりそうかぁ~って
話を聴くと納得できました!
 
投資のお話をするときも
運のいい人と悪い人は
エネルギーの使い方が全然違う。
 
運がいい人ほど、
「あんとき売らなきゃよかった。」
「もっと買っておけばよかった。」
 
「~していたら。~していれば。」
タラレバ思考はお持ちではないのね。
 
そんなことしてもまったくもって
エネルギーの無駄使い
って無意識の中で知っている感じ。



🌙
 
不安に振り回されての
エネルギー漏れはモッタイナイ。
 
知る必要があることを
明確にしてできる対処で以上!
 
ではないでしょうか。
 
本気だからこそ
不安あり、恐れありだから
チャレンジしているって証拠です。
 
不安がなくなる方法よりも
不安を感じてでも
チャレンジしている
自分自身を労いましょう。
 
そしてその「本気」になった
自分にたくさんエネルギーを
使っていこう~!
 
不安の事ばかり考えて
不安とお友達状態になっちゃうと
 
「私のせいにしていいから
チャレンジするのやめたら?」
ってそのお友達がささやき始めるよ笑
 
不安のせいにして
チャレンジしない自分
になっていきます(-_-;)
 
そして思考パターンは
自分の望みをなかったことに
してしまう癖がつく。
 
自分では気付かない状態で
このパターンを作ります(;'∀')
 
=======
望まない

チャレンジしない

不安にならない
=======
 
だから「不安にならない方法」
は見つけないが鉄則です!
 
不安があるからと
チャレンジしない言い訳
には使わないことですね。
 
最後にひとつ、
不安を減らす簡単な方法!
 
それは、
「動いてみる」です!
 
不安ゼロにはなくならないけど
行動すると不安は軽くなります!

本気になったあなたを
あなた自身が応援してあげよ~ね😊
 
もちろん、私も
そんなあなたを全力で応援し続けます!

 
今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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No835 手段と行動の前に原点チェックの問いかけ

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No835 手段と行動の前に原...
「新NISAとiDeCo
私もやろうと思うんですが
何をいくらやればいいですか?」
 
というご相談があったとき
 
マネーコンサルをするときは
「そもそも、なんのために??」
って聴きます。
 
あなたにとっての「そもそも」
という理由がわかると
私も安心してコンサルができます。
 
逆に答えにつまったり
取りあえずやったら儲かる。
やったほうがいいんでしょ。
 
なにか引っかかる…
んと…噛み合わないなぁと感じたら
コンサルの前にコーチングします。
 
NISAやiDeCoは手段だから
なんのためにやるのか。
ここが答えられないと
 
ちょっとあぶない気がします^^;
🌙
 
答えはあなたの中にある。
 
その答えは手段の前に
「そもそも、私にとって」
というあなたの中にある思いです😊
 
みんながやっているから。
なんかよさそうだから。
 
たしかにみんなやっている
たしかになんかよさそう
 
今、現在の客観的事実は
あなたの正解??とは限らない。
 
どんなときでも
是非、主体性を持って
「そもそも」を使って原点チェック。
「私にとって・私には・これって」
 
そうすると答えが見えてくるね。
 
=====
主体性を持つことが
自分の人生を生きるってこと。
 
私にとっての目的を
見失わないように。
======
 
良きお話が飛び込んできたときも
私にとって「良き」なのか
何度も聴いてあげようね。
 
うまくいかないときも
視点が狭くて固まった時も
「そもそも、なんのためだっけ?」
 
目的を忘れないように。
行動は大事、手段も大事
だけど「問いかけ」はもっと大事💕
 

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No834 古い概念から新しい概念へ

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No834 古い概念から新しい...
2月の新月のワークショップ
大人の望トレ習慣が無事終了しました。
 
数年ぶりに風邪をひいてしまい
微熱と鼻水との戦いでしたが
 
参加者様の顔が見れた途端、
不思議と鼻水が止まり、
体調も改善されていく。
 
またそんな感覚を
味わうことができました。
 
いざという時には
「なんとかなる」スイッチをポチっと。
そんな思い込みが今あるようで
 
特にセミナーやワークショップでは
このスイッチ、思い込みに
毎度助けてもらっております。
 
内容もギリギリ、
タイムスタンプも風任せ。
 
でも、せっかく時間を作って
来てくれた参加者様には
 
未来に繋がるなにかしらの
「気付き」と「望み」を。
 
小さなステップ、踏み出せる
なにかを見つけてもらえたらなぁ
という気持ちでやっております。



🌙
最初から
「なんとかなるさ」なんて
 
心配性の私には
持ち合わせていない概念でした。
 
もっというと
不安や心配と戦い続ける女。
 
自分の心を無視してでも
必死に動くことで
「なんとなかるさ」と
思い込ませようとしてきた。
 
けど・・・
そのせいか・・・
 
本音を無視してでも
必死に頑張らないと
「なんとななるさ」とは
思えない現実ばかり
 
を意図して引き寄せてたのね。
 
仕事もお金も人間関係も
とっても恵まれた状態を創れたけど
そこには、必死と根性がセット(;'∀')
 
だから手を抜けなかったんだと思う。
 
「なんとかなるさ~」と
言っている人を見るたびに
意味不明な嫌悪感さえ持っていたんです。
 
で、そんな嫌悪感を抱いてしまう
自分自身も好きではなかった。
 
古い概念を手放す。
新しい概念を備える。
 
大事にしてきたもの。
支えてくれたもの。
豊かさをくれたもの。
 
もっと楽に生きていいのかも。
もっと楽しんでいいんだ。
もっと「まんま」の自分を受け入れよう。
 
「手放す!」と言うよりは、
今まで支えてくれて、守ってくれて
「ありがとう」と伝えてみる。
 
持っていた概念のおかげで
良くも悪くも「今」
生きられているわけなので。
 
必死に根性据えて
戦い続けてきた自分にも
「豊かさを与えてくれてありがとう」
って感謝しよう。
 
過去に「感謝」を送るとね。
自然と握りしめていた概念が軽くなるよ。
 
いざ、と言う時は
「なんとかなるさ~」でもいいし、
必死に頑張る私にもなれる💕
 
どちらでも心地のよい方を
選べるのって本当に有難い
「今」を生きています😊
 
ご参加いただきまして
ありがとうございました。


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No833 望みが叶う裏技!

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No833 望みが叶う裏技!
✼✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✼
【2月のワークショップのご案内】
🌙新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙

2月10日(土)20:00~21:00
参加費無料・ZOOM開催・定員10名様
 
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イヤな現実をいつも外側のせい
とグチっていた過去の私。
 
そんな現実が過去の思考の結果
なんて考えもしていなかった。
 
今という現実は
過去の思考の積み重ねの結果。
 
今、目の前に見える現実は
過去の私が創造した
私の思考の積み重ねです。
 
どんな思考をするか。
その思考は望みでもあります。
 
自分が信じた理想の未来と思考と行動
未来はいかようにも創造できる。



🌙
 
先日クライアント様とのセッションで
「未来の自分になりきってみよう」
とお伝えしました。
 
望みが叶った未来の自分だったら
どんな思考をする??
どんな言葉を使って
どんな行動をする?
 
自信がないのであれば
自信満々の私になりきりなさい。
 
モテモテになりたいのであれば
モテモテの私になりきりなさい。
 
まぁ、そこにも抵抗が働くのですが、
完璧じゃなくってもいいのでね。
 
完璧なんて所詮ないんだから。
 
ちょっと勇気がほしいとき。
ちょっと応援して欲しいとき
 
そんなときだけ
「なりきり選手権」で
いいのではないでしょうか?
 
誰とも戦わない選手権 笑笑
 
実はコレ、結構使っております。
セミナーの前、営業の前、勇気がいる時、
それが得意な未来の私を憑依させちゃう。
 
ホステス時代に磨いた技😊
今こんなカタチで役に立ってる!
 
=======
未来の自分になりきって
今を先取りすることで
望む未来が1つ1つ
現実になっていきます。
 =======

これが事実です!
 
だからね、
自信がついたら。
誰かに愛されたら。



もう自分を
過小評価するのやめよう!
 
両手を広げてすべて受け取っていい
とそろそろ許してあげましょう。
 
過去にフォーカスするのをやめて
望む未来にフォーカスしはじめると
望む未来の自分が必要な
エネルギーを与えてくれるよ。
 
たとえ
望まない現実が今だとしても
それはもう過去の思考だから
 
これから先の未来には
未来の思考を使うこと。
 
「現実を引き寄せたいのはこっち!」
って、そろそろ明確にしなさいな😊


今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕


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