Search Bloguru posts

不良のアウトドア

https://en.bloguru.com/furyou

腹筋

thread
腹筋
僕は、一般的なクランチを行う事の方が少ない。
毎回違う方法での腹筋運動を行っているのだ。
写真は、不安定な状況下で1分間に何度上がれるかを計測している。
1セット<2セット<3セットと、セットを重ねるに従って、達成回数を向上させなくてはいけない。

実際、自然相手のスポーツでは、毎回同じ動きをする事はない。
例えばサバニを漕ぐ場合も、船体は揺れ続けるし、水面は波の影響でエークを刺す度に高さが違う。
不安定な状況下でもパフォーマンスを発揮できなければ、役に立つ筋肉ではない。
#ブログ

People Who Wowed This Post

  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account
KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2009-04-24 16:52

参考になります、やってみます。

People Who Wowed This Post

Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:26

バランスボールのトレーニングは、きついのが多いですよ。

People Who Wowed This Post

sunukolyn
Commented by sunukolyn
Posted at 2009-04-24 17:28

ガンバッテますね!

私もスレンダートーン巻いて家事してますっ(^_^)v

People Who Wowed This Post

Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:27

継続は力なり。

People Who Wowed This Post

* indicates required fields

🙂 Using emojis in your blog:
• Keyboard shortcuts: For Mac, press [Ctrl + Cmd + Space]; for Windows, press [ Windows Key + . ]
• Copy and paste: Find a list of emojis and paste them into the text field.
  • none
  • center
  • left
  • right
If checked, your avatar will be displayed
Captcha
ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2009-04-24 17:41

どのような状況でも発揮できる筋力、鍛えがいがありそうですね。

People Who Wowed This Post

Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:40

これをやっておかないと、命の危険があるので・・・。

People Who Wowed This Post

Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-04-24 17:51

腹筋は苦しいとレーニングの一つ・・・。


なかなか回数も伸びない・・・。

People Who Wowed This Post

Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:41

やらぬよりは、継続が大切。

慣れてしまえば、変化が大切。

People Who Wowed This Post

birdy
Commented by birdy
Posted at 2009-04-25 04:35

で、誰が撮ってるの?

People Who Wowed This Post

Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-26 00:02

インストラクターさん。

People Who Wowed This Post

Happy
Sad
Surprise