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腹筋

Apr
24
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腹筋
僕は、一般的なクランチを行う事の方が少ない。
毎回違う方法での腹筋運動を行っているのだ。
写真は、不安定な状況下で１分間に何度上がれるかを計測している。
１セット＜２セット＜３セットと、セットを重ねるに従って、達成回数を向上させなくてはいけない。

実際、自然相手のスポーツでは、毎回同じ動きをする事はない。
例えばサバニを漕ぐ場合も、船体は揺れ続けるし、水面は波の影響でエークを刺す度に高さが違う。
不安定な状況下でもパフォーマンスを発揮できなければ、役に立つ筋肉ではない。
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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2009-04-24 16:52 
参考になります、やってみます。

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:26 
バランスボールのトレーニングは、きついのが多いですよ。

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sunukolyn
Commented by sunukolyn
Posted at 2009-04-24 17:28 
ガンバッテますね！

私もスレンダートーン巻いて家事してますっ(^_^)v

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:27 
継続は力なり。

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2009-04-24 17:41 
どのような状況でも発揮できる筋力、鍛えがいがありそうですね。

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:40 
これをやっておかないと、命の危険があるので・・・。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2009-04-24 17:51 
腹筋は苦しいとレーニングの一つ･･･。


なかなか回数も伸びない･･･。

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-25 03:41 
やらぬよりは、継続が大切。

慣れてしまえば、変化が大切。

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2009-04-25 04:35 
で、誰が撮ってるの？

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2009-04-26 00:02 
インストラクターさん。

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