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がんサロン〜はなうめ日記〜

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久しぶりにリハビリでフィットネスに参加してみました

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今日はキャンセルもあり参加者さ... 今日はキャンセルもあり参加者さんが少なかったので、窓を開け放ったこちらのお部屋にて…


スタッフ木村、久しぶりに参加してみました…

首、胸椎、脊柱…と小さな範囲から動かし始めてだんだん大きな動きへ。

それから、ハッと手をついたり踏ん張ったりできるよう、瞬発力を高める刺激など、段階的にいろいろな動きをすることで、無理なく、安心して身体を動かすことができました。

さあ、ここからちょっと大きな動きになるよ!と言うところで『やっぱり来れた〜』という利用者さんと『無理しないでね〜』とバトンタッチ。
講師の小幡さんにも上手に誘導していただいて、楽しんでらっしゃいました。

出来るだけ参加したいというのも良し。
時々参加して動きを修正するのも良し。
のリハビリでフィットネスです。



#がん #がんサロン #リハビリでフィットネス #自分のために自分でできること

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