-
posted 2010-01-25 14:33
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、2.7℃ 久々に朝タジン鍋 「 玉葱 とき卵 長いも イタリアンパセリ 」 シメジ・人参・油揚げ・干しえびのスープ 白菜の浅漬け 蕪の浅漬け ※KUMAサラダの代わりです 食パン１枚 温かい豆乳 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 ポトフ 炊き込みご飯 Gymのあと プロテイン ブラッディマリー 落...
-
posted 2010-01-24 14:42
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、0.5℃ 炊き込みご飯 ポトフ 白菜の浅漬け ワカメ Coffee 昨日 朝 炊き込みご飯 Coffee 昼 食パン Coffee 夕 ポトフ 食パン ウイスキーの水割り 落花生 運動 水泳40分 一昨日 午後はGymで筋トレ 昨日夕食前 70.5Kg...
-
娘（小３）が始めたクロスカントリーの付き添いで鈴蘭高原カントリーコースへやって来ました。 丁度山之村の中学生が合宿に来ていたので撮りました。みんな簡単そうに滑っていますが、実際やってみるとかなり難しいです。 今日は御岳山が綺麗に見えていたのでついでに撮りました。...
-
posted 2010-01-23 18:07
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう今日は土曜日で定例のゴルフは10時20分のスタート。今週は雨の降らない日が多く、天気予報では今日は朝のうち所によりにわか雨とのことだったが、前半のホールは小雨で傘をさす必要があった。気温は9度で、1月のゴルフとしては悪くない。 昨年末よりインターネットでDon Trahanというインストラクターのゴ...
-
posted 2010-01-23 00:55
my favorite
by
birdy寒かった疲れました午後からもロングスタート またまたお砂場で遊んで 11！45で上がるつもりだったのに最終ミドル バーディでやっと50104で終わりました新年コンペだったので今から新年会成績発表はそこでBBくらいに入らないかな？...
-
posted 2010-01-22 19:50
my favorite
by
birdy坂出カントリーにきてます１０年ぶりくらいのコース長い！ロングスタート バンカーで遊んで10ミドルで池で遊んで11散々です54でした 午後からに期待します...
-
posted 2010-01-21 15:09
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、4℃ 鯛ご飯（冷凍保存） KUMAサラダ 白蕪の浅漬け 鯛の粗のスープ りんご 昨日 いつものお弁当 台湾からいただいたお菓子 夜 鯛ご飯 KUMAサラダ 運動 階段昇降（一段とび） 腹筋しっかり 睡魔に襲われGymはお休み...
-
posted 2010-01-20 15:06
LAN-PRO
by
KUMA雨のち曇り、4.4℃ 鯛ご飯 鯛の粗のスープ グレープフルーツ 温かい豆乳 KUMAサラダ 赤カブの浅漬け ※鯛は台湾の方々にお出しした真鯛の粗です、一匹丸ごと買うと、いろいろ使えます。 昨日 昼 台湾のお客さまと味噌煮込みうどん 夜 鯛ご飯（試食） 鯛の粗（スープを取ったもの） バナナ みかん 寝...
-
posted 2010-01-19 13:00
my favorite
by
birdy3/6に高松県営球場でオープン戦です。 ウルトラと息子一家と行こうと思っています。 今日から前売り券発売開始。 でもね、私以外、全員がライオンズ・ファンなの！ 「おかあさん、どっちに座るの？」と聞かれて… 一人で見るのもつまらなし… 多数決でライオンズ側に座るわ。 一人でライオンズファンの中でタイガ...
-
posted 2010-01-18 14:24
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、2.4℃ 昨日より確実に暖かい、これでも大寒！ ポトフ 昨日作った混ぜご飯半分 グレープフルーツ 温めた豆乳 KUMAサラダ 蕪の浅漬け 昨日 昼 いつものお弁当 夜 プロテイン 混ぜご飯 KUMAサラダ お酒はなし 温めた豆乳 運動 階段昇降（完全防寒装備） Gym 懸垂15回 ダンベルで筋...
