-
posted 2009-05-25 14:35
LAN-PRO
by
KUMA
天気晴れ、16.7℃ タジン鍋 「 玉葱小一個 ピーマン(冷凍) 鶏肉 干しえび チーズ ケチャップ ゴマ 」 Coffee 大根菜・大蒜・エンドウの卵Mスープ 食パン1枚 グレープフルーツ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕食 野菜餃子&ライス(自宅にあらず) 帰宅後 Beer(糖質ゼロ) 運動 朝、階...
-
posted 2009-05-24 15:09
LAN-PRO
by
KUMA
天気晴れ、18.1℃ タジン鍋 「 玉葱小一個 エンドウ沢山 鶏肉 チーズ ケチャップ ゴマ 」 Coffee KUMAサラダ 大根おろし バゲット(なにもなし) 昨日のアクション 朝から家事、衣類の春から夏シフト 散髪 Gym クロールで1.5Kmのみ 帰宅後 68.8Kg 洗車&WAX Beer...
-
posted 2009-05-24 05:42
LAN-PRO
by
KUMA
日曜日は食事、特に朝は手抜きです・・・
-
posted 2009-05-23 21:50
my favorite
by
birdy
久しぶりの何の予定もない日曜日打ちっぱなしです (携帯投稿)...
-
posted 2009-05-23 06:51
my favorite
by
birdy
2週続けて土日に出かけた(ゴルフ遠征、白浜同窓会)ので、久しぶりのアクアサーキットでした。 そのあとに流水クラス。 あぁ〜、軟だぁ!(;一_一) 体ボロボロ! アクアサーキットは水中エクササイズ30秒を6種類。 腕、脚、お腹のエクササイズ。 それを3セット。 ただそれだけなのに、今夜は"MR.BRA...
-
posted 2009-05-22 03:55
くまごろうのひとりごと
by
くまごろう
昨日夕方、孫息子のリトルリーグの地区優勝決定戦を観戦した。 今年で4年目になるが、最初の年はT-Ballと言ってゴルフのティーの大きなやつにボールを載せて打つ。2年目はボールを投げる機械を使ってピッチャーズマウンドから投げたスローボールを打つ。3年目からは投手がボールを投げるが、山なりのボールのため...
-
posted 2009-05-21 14:33
LAN-PRO
by
KUMA
天気曇り(朝は小雨)、19.7℃ タジン鍋 「 玉葱大(1/4) エンドウ 自作トマトソース(肉なし)新 」 Coffee ヨーグルト バゲット 青菜・玉葱・大蒜の卵Mスープ ※青菜の最終処分で野菜が一杯 昨日 昼 いつものお弁当 夕方 クラッカー 夜 プロテイン ワカメ 冷奴一丁 グレープフルーツ...
-
posted 2009-05-20 15:17
LAN-PRO
by
KUMA
天気曇り、21.1℃ タジン鍋 「 玉葱大(1/4) エンドウ 大根菜 鶏肉 干し赤えび チーズ ゴマ 」 Coffee 青菜・玉葱(1/4)・大蒜の卵Mスープ ヨーグルト 大根おろし 食パン1枚 ブルーベリージャム 昨日 朝 階段、筋トレ、腹筋 昼食 いつものお弁当 夕食 Gymは定休日 かんBe...
-
posted 2009-05-19 14:17
LAN-PRO
by
KUMA
天気快晴、16.1℃ 青菜・エンドウの卵Mスープ ワカメ KUMAサラダ Coffee グレープフルーツ 食パン1枚 ブルーベリージャム ヨーグルト ※今日はタジン鍋はお休み...
-
posted 2009-05-18 15:36
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
by
内倉憲一
BLOGURU の元気さんに教えてもらった The little one と言う練習用のゴルフクラブ、せい沿い会社名が PSP GOLF と言います。 ゴルフ好きにはなかなか面白い製品、おみやげにできれば最高と現在メーカーに連絡をしています。...