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誰も好んで人から嫌われたいとは思わないでしょう。職場でも嫌われるより好かれるほうが断然働きやすいと思います。 私はいい人に思われたいと私はいい人でありたい。 この二つの言葉は、似てるようで非なるものです。 いい人に思われたいは誰にそう思われたいかというと自分ではなく他人。他人の考えに左右され...
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やりたことができないとどうしても何でこんなことになってしまったんだろうというセルフトークが出てくる人もいると思います。 そうすると、その問いかけにはあのとき、こんな行動をとったから、人の誘惑に負けてしまったとか反省がでてきます。 ですが、反省はしなくてOK。 問いかけるのならこのことによって得たメ...
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こんなこと言う人ホントにいるんですか？信じられないです。以前、私が一重まぶたでかわいそうと言われたことを記事にしたら、何人ものクライアント様からそう言われました。みんな優しい人ばかり。心無いことを言われたとき言われたほうはびっくりするのですが言ったほうは案外悪気がなかったりします。 職場で男性上...
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若い頃は、メンタルが図太かったらよかったのになんてよく思ったものです。年齢を重ねていくとだんだん図太くなっていきますがメンタルを強くするにはトレーニングが必須です。どんなトレーニングにしても続けることが大事。だからこそ、トレーニングは楽しいものじゃないとですね。自己啓発本を100冊読んだクライアント...
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長生きしたかったら怖がりになれ！内科の先生がよくそう言ってました。怖がりな人っていろんなことに気を配るからだそうです。 怖がりの人は慎重派です。これだめだったらどうなるの？それもだめだったらどうなるの？ ある意味面倒くさいこともありますがその面倒くさいところは長所でもあります。備える力が長けてるん...
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夢を叶えるなら期限を決めようと言われます。いつまでにやり遂げるかと宣言するんですね。目標をサクサクと叶える人は最終期限の他にもう一つ締め切りを設けてます。 いつから始めるのか！？ いつまでにと期限を決めてもそれが始められる環境でないと最終期限はあってないようなもの。やるやる詐欺にやってしまいま...
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だいたい、はじめてやることって失敗することが多いです。最初からうまくいくことのほうが稀。失敗して落ち込むのはどうしてかというと目先の結果にばかり注目しているからです。 コーチングでは過去は振り返らりません。というより、過去には焦点をあてないので昔のことなんてどうでもいいのです。 例えば、毎日トイ...
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何十年生きてきて、自分とずっとつきあってきたのですから 性格は簡単には変えられないです。 ですが、行動はたった今から変えられます。 あとにしようかなと言うところを 今からしようと言うだけで それが積み重なると性格も変わるんですね。 コーチをつけてから 確実に口癖が変わり、思考が変わり...
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早起きは三文の徳とか成功者には朝型生活の人が多いといいますが、朝活にはそれはそれは人生を変えるほどもメリットがあります。朝型生活にするために目覚まし時計を起きたい時間にセットするや数を3個にして時間をずらすとかいった方法だけでは挫折される方が多いです。生活習慣を変えるのはそんな単純にはいかないんです...
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夢を叶えるためには目標設定が大切と言います。それは目の前の快楽に人間は弱いからです。資格試験に合格したら給料アップだとしても試験勉強より、友達からお誘いに乗りたくなります。それは遊びに行くだけで楽しいことが手に入るからです。 ところが試験勉強というと、勉強するために楽しいことを手放し、ある程度の...
