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Search results for "#健康"
  • ダイエット日記(るっくす・らいく・やんぐ)

    posted 2008-08-01 13:46
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 岡山に早朝から出張のため 朝、食パン1枚 ヨーグルト プリン Coffee 昼、 お弁当、ライスを半分残す おやつが出た、小さなケーキを1個(甘い) 夜、 生ビール中ジョッキ1杯 JINROの薄い水割り1杯 食事は意識して野菜が殆んど、肉は数切れ 運動: 朝、室内バイク 腹筋トレ プールもG...
  • ダイエット日記(体が軽い)

    posted 2008-07-31 13:16
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 ほうれん草3把、レタス1/4玉共に茹で処理 味噌ドレッシング 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン一枚 チーズ1個 昼、お弁当(ライスなし) 夜、 豆腐一丁 プリン1個 オレンジジュース 薄めのジントニック 運動: 朝、室内バイク、腹筋トレーニング10分 プールはなし Gym ウォー...
  • ダイエット日記(一日出張)

    posted 2008-07-30 14:19
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 KUMAサラダ 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン一枚(写真には無い) 昼、 伊勢市内宮の門前町「すし久」で、名物「てこね寿司」 夜、 宴席に・・・・ Beerは控え、焼酎一杯 八寸、刺身、イサキの塩焼き、おにぎり 運動: 朝、室内バイク200Kcal 腹筋運動 当...
  • 昨日と今朝の食事

    posted 2008-07-30 14:14
    LAN-PRO by KUMA
    昨日 KUMAサラダ 豆腐(1/2) 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン一枚(写真には無い) 本日 ほうれん草3把、レタス1/4玉共に茹で処理 味噌ドレッシング 大根オロシ+小女子 野菜スープ 食パン一枚 チーズ1個 卵他の食材が欠乏、買出しに行かねば...
  • ダイエット宣言から一ヶ月

    posted 2008-07-29 23:00
    LAN-PRO by KUMA
    明日でダイエット宣言をしてから丁度一ヶ月になります、過去LOGを見直してみると、いかに皆さんに励まされてきたかが手に取るようにわかります、ただただ感謝です。 宣言から6Kg、実質スタートから一ヶ月半ですが、12Kgの減量を達成しました。 最近は筋トレを中心に体型の改善にがんばっています。 ひき続いて...
  • ダイエット日記(忙しいぃ)

    posted 2008-07-29 14:24
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 卵スープ 大根おろし+小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 昼、いつものお弁当(ライスなし) 夕方、西瓜を沢山 夜、うっかり寝てしまい欠食、夜半に起きてプリンを2個 運動: 朝、室内バイク、腹筋運動しっかり 多忙でプールは勿論いけず 火曜日は英会話、その後G...
  • 風力発電

    posted 2008-07-29 03:00
    エンジェルライフ:高松 by 天使
                     徳島の大川原高原へ紫陽花を見に行ったときにあった風力発電!                  『屋島にも どうですか!』 って 薦めてくれた                  自称 “金持ちのおっちゃん”が いたけど                  テレビで低周波...
  • 今朝の食事

    posted 2008-07-28 14:28
    LAN-PRO by KUMA
    お握り一個(写真には写っていない) 大根オロシ+小女子 ポン酢 卵スープ KUMAサラダ 柚子ピリ辛ドレッシング 豆腐(1/2)柚子味ポン酢 いつもと変わり映えのしない内容ですが、ドレッシングを変えたり、スープの味付けを変化させて飽きないようにしています。 特にドレッシングは重要ですね。 最近、やっ...
  • ダイエット日記(西瓜が美味しい)

    posted 2008-07-28 13:17
    LAN-PRO by KUMA
    食事: 朝、 卵スープ 大根おろし+小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 午前の休み時間にいただきものの西瓜を沢山 昼、いつものお弁当(ライスなし) 夜、プロテイン 寒天、デザートプリン アルコールなし 運動: 朝、室内バイク、腹筋しっかり プールはなし 夜、 ゲームウォ...
  • 今朝の食事

    posted 2008-07-28 01:04
    LAN-PRO by KUMA
    卵スープ 大根おろし+小女子 ゆずドレッシング KUMAサラダ 食パン1枚 チーズ1個 昨晩のパーティで飲みすぎたので軽めの食事です。...
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