ダイエット日記（るっくす・らいく・やんぐ）

食事：
岡山に早朝から出張のため
朝、食パン1枚
ヨーグルト
プリン
Coffee

昼、
お弁当、ライスを半分残す

おやつが出た、小さなケーキを１個（甘い）

夜、
生ビール中ジョッキ１杯
JINROの薄い水割り１杯
食事は意識して野菜が殆んど、肉は数切れ

運動：
朝、室内バイク　腹筋トレ
プールもGymもなし。

自宅を6時半に出て、帰宅は11時半
行きも帰りも中途半端な重さの荷物があり、汗だく、徹底的にエスカレータは避け、階段を使用、
帰りの電車がべた遅れでうんざり・・・

一ヶ月半ぶりに会った台湾の取引先の面々から
目を丸くして「どうしたの？」
岡山の得意先からも、同じ質問。
Blogを見ていただいている方々は、おお、事実だとの感想。
足が細くなったとか、顔が小さくなったとか様々。
一番嬉しかったのは「るっくす　らいく　やんぐ」
でも、社交辞令かなぁ・・・・