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posted 2023-07-18 13:16
たいぞーのブログ
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たいぞー心の筋トレ、してますか？ そもそも、心の筋トレって何？ そう思われますよね。 私にとっては、「ふりかえりの時間」こそが、心の筋トレだと思っています。 今日１日、理想の人生に１ミリでも近づくことができたのか？ どんな感情を味わったのか？ 淡々と自分に問いかけしていく。 まさに「セルフコーチング」の時間...
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こんにちは、ボクほりゐもんです。 先日、あるセミナーを受講しました。 セミナー講師は、YouTube登録者数40万人以上のマッスルグリルの… シャイニー薊さん バチバチにカッコ良かったです。 モチベーションが爆上がりまクリスティです‼︎ ちなみ今回受講したセミナーは「ダイエット講座」でした。 一般的...
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posted 2022-03-05 14:28
たいぞーのブログ
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たいぞーウルトラマラソンまで、あと３カ月となってしまいました。 まず投入したものが、トップ画像のもの。 腹筋ローラーをついに購入しました。 ゼビオスポーツ内のお店で、約2,000円でした。 これで体幹をアップして、後半のRUNを支えようと思っています。 習慣として回数はどうするか？ 軽く10回やってみました...
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posted 2022-02-12 04:31
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子年齢を重ねれば重ねるほど 重力には逆らえない 笑 ボディビルダーを目指す訳ではないけれど せめて 恥ずかしくない見た目は 保ちたい。。 どんどん下降気味の体力＆筋力 何をするにしても 体力なしでは乗り切れない！！ 走ってはいるけど 筋肉つけて カッコいいカラダを作るには やっぱり「筋トレ」ですよね ...
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posted 2021-12-17 06:38
納得感を持っていきたい人を応援する
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横山純子銀座コーチングスクールではコーチングのクラスを受講すると クラスの講座時間とは別にプロコーチから30分のセッションを 受けるという特典がついてきます ある受講生さんのセッションを担当したところ あるチャレンジを続けたいというテーマでした そこで 「そうだ私も便乗して一緒に筋トレチャレンジしよう♪」 ...
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posted 2016-06-17 23:34
みどりの風
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エメラルド朝から良いお天気だったので、昨日のお散歩コースに出かけました。公園内には所々に筋トレやストレッチ用の器具が設置されています。昨日は素通りだったこれらの器具を今朝は試しながらお散歩しました。 本日の所要時間はこれらの器具使用時間を含めて43分でした。 いつまで続くかしら？...
