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失敗したら落ち込むのは当然の心理。 そんなとき、長く引きずると健康まで 損なってしまうので切り替えが速いほど 理想の自分に近づきます！ では、何をすればいいかいうと 落ち込んだときにするルーティンを あらかじめ決めておくことです。 私の場合は、本を読むこと。 特に叶恭子さ...
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posted 2024-01-06 05:23
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki久しぶりに娘も連れて３人で外食 29 Dining BOSCO これを肉ダイニングと呼ぶ 最近お気に入りで、頻繁に訪れている 肉のバリエーションがたくさんあって、どれもとても美味しい ワインもたくさんあって、いい感じで１本飲んでしまった 日本酒も、これもまた、ちびちびやりながら食べるとな...
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posted 2024-01-06 04:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子頭の中が 収拾つかない状態。。 誰か お願いだから 交通整理してください と、お願いしたくなる 笑 自分のことなのにね。。 そんなときは 決まって 集中できていない証 ですね そのとき そのときに 集中していたら 意味ないことで 頭の...
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脳は質問されると答えたくなる ようにできています。 目を閉じてみてください。 寝室には黄色のものはいくつありますか？ こんな質問をすると 大抵の方は目を閉じながら いくつあるかなと数えてくれます。 数えて！と指示も命令も しないのに質問がくると 自分で考え行動するんですね。 ...
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posted 2024-01-05 04:30
なりたい自分になるために☆
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加藤敦子来週末は いよいよ キャリコン技能士試験日です それに向けて 昨年から準備をしていますが 年末に 2日間かけて 集中練習をしました もちろん 完璧！！ということなど 到底無理な話ですが 割とスムーズに できていたのです。。初日は 笑 すると 2日目の最後に とんで...
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posted 2024-01-05 04:18
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki昨日「否定しない習慣」から派生する、様々な話しを聞いて 更に頭の中がグルグルと 否定しないって、改めて何なんだろうか 「そう思います、でも....」アドバイスしたくなっちゃう、自分の物差しで「ああ、それわかるぅ〜」あんた、本当はそう思っていないよね どっちも否定じゃないか 何気なく使...
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posted 2024-01-05 02:25
スポーツ×コーチング×コミュニケーション
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村井 大輔娘とのジグソーパズル 何でもない時間、当たり前の時間がとても大切だと感じています。 ひとつピースがハマるだけで嬉しくなる。 少しずつ完成に近づく感覚が自己肯定感を高めてくれる気がする。 出来上がったときの達成感は たった500ピースでも嬉しい！！ 今度は1000ピースに挑戦してみようかな...
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やりたいことが続かないとき 意志の力より環境作りを するとうまくいきます！ ダイエットをしようと思っても 挫折を繰り返したクライアント様の 成功体験をご紹介します。 やりたい習慣はそれをやりやすい 環境を整える。 やめたい習慣はそれをやりにくい 環境を整える。 こうすると...
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2024年、元旦より様々なことが起こった年初めとなりました。 誰にとっても忘れられないお正月だったことと思います。 被害に遭われた方、ご心配の最中にいる皆様におかれましては 何よりも安全と、１日でも早い平穏な生活に戻られますことをお祈り申し上げます。 令和６年能登半島地震緊急支援...
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posted 2024-01-04 05:02
今日も頑張ろう！
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Junya Suzuki否定しない習慣の著者であり、リーダー育成家の林健太郎さんを迎えて コーチ探せる、新春オンラインイベントに参加 否定しない習慣で書けなかったこと、裏話などなど無茶苦茶、面白い話しを聞くことができた 今日の参加者が、みなコーチであることから、コーチよりの話しであることも良かった 日常の中での...
