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posted 2008-08-14 14:47
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KUMA白身魚のスープ 大根オロシ＋小女子 オクラの和風ドレッシング和え 冬瓜冷製スープ 食パン１枚 豆腐（1/2）＋梅干 これから金沢に出張です（無論仕事です）...
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posted 2008-08-14 13:00
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KUMA食事： 朝、 大根おろし＋小女子 ほうれん草 卵スープ ヨーグルト 食パン１枚 トマトジュース オクラ 和風ドレッシング 昼、 ヒレカツ定食、ご飯は少し 夜、 自宅でお客様を接待 メニュー ボイル茄子、冬瓜、ウインナ―、KUMAサラダ、 真鯛、サーモン、鱸の刺身など・・・ 久々にBeerガブ飲み 運...
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posted 2008-08-13 14:17
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KUMA定番KUMAサラダはお休み 大根おろし＋小女子 ほうれん草 卵スープ ヨーグルト 食パン１枚 トマトジュース オクラ 和風ドレッシング 今朝は早朝からトレッキングです...
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posted 2008-08-13 10:20
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ 卵スープ 大根オロシ＋小女子 豆腐（１/２） 食パン１枚 冬瓜の煮物 昼、 プロテイン ヨーグルト KUMAサラダ 夜、 KUMAサラダ、 ボイル茄子 ソフト煎り大豆 焼酎水割り 食パン１枚 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり 昼、プールで2000ｍ お...
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posted 2008-08-12 16:59
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KUMAKUMAサラダ 卵スープ 大根オロシ＋小女子 豆腐（１/２） 食パン１枚 冬瓜の煮物 ※冬瓜は新メニューです...
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posted 2008-08-12 14:37
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KUMA食事： 朝、 豆腐(1/2)田舎醤油（商品名です）、和辛子、梅干し 定番KUMAサラダ 大根おろし＋小女子 柚子のポン酢 卵スープ ボイル茄子 味噌だれ 食パン１枚 トマトジュース 昼、お弁当（ライスなし） 夜、プロテイン、刺身こんにゃく、ソフト煎大豆 ジントニック、焼酎を少し 運動： 朝、室内バイ...
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posted 2008-08-11 23:42
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KUMA豆腐(1/2)田舎醤油（商品名です）、和辛子、梅干し 定番KUMAサラダ 大根おろし＋小女子 柚子のポン酢 卵スープ ボイル茄子 味噌だれ 食パン１枚 トマトジュース 今朝、あわててKUMAサラダを作りました、少し寝坊すると時間が慌ただしくなります・・・...
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posted 2008-08-11 15:03
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ オクラの空炒め、味噌ドレッシング 大根オロシ＋小女子 野菜スープ 食パン１枚 ボイル茄子＋トマトケチャップ（明宝） 昼、お弁当（ライスなし） 夜、 プロテイン、刺身こんにゃく ハイボール（薄め）＋落花生 運動： 朝、室内バイク200Kcal 腹筋しっかり プールは行けず...
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posted 2008-08-10 15:11
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KUMAKUMAサラダ オクラの空炒め、味噌ドレッシング 大根オロシ＋小女子 野菜スープ 食パン１枚 ボイル茄子＋トマトケチャップ（明宝） 相変わらずの野菜中心メニューです、当分続けます。...
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posted 2008-08-10 14:48
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KUMA食事： 朝、 KUMAサラダ じゅうろくマメ空炒め+味噌たれ 卵スープ 食パン１枚 プチトマト（たくさん） 昼、カップ麺（汗） 夜、 プロテイン 刺身こんにゃく カンパリソーダ２杯 落花生 運動： 朝、室内バイク ＋ 腹筋すこし プールは行けず 夕方 Gym ウォーキング 30分、313Kcal 腹...
