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posted 2010-07-31 19:50
豆腐日記【毎日豆腐食べてます】
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豆腐猛暑になった7月 せっかくの猛暑を活用しようと 体脂肪率15%以下を目標に掲げました。 10日間、目標達成のために飲酒量を減らし ※スロー筋トレやストレッチなどをしてみました。 結果は 16.9%→15.5% で目標達成ならず。 この15.5%も金曜日に飲み会の帰りに終点まで乗り過ごして、 1時間以...
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腰痛が全快しないままの日本出張は、やはりきつかったようです。 飛行機、新幹線などの移動や長時間の会議もそうですが、エスカレーターやエレベータが無かった地下鉄・ＪＲでの荷物をもった移動が一番応えました。 そうしてみるとまだまだ公共の交通機関も弱者に優しくない場所や部分が見えます。健康を害して、初めてあ...
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posted 2010-07-29 14:44
LAN-PRO
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KUMAお酒を完全に止めてから10日経ちました。 アルコール依存症の症状は出ていません（笑） 今朝の血圧です・・・・・...
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posted 2010-07-26 23:50
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko今日久しぶりに スポーツジム私の標準体重計に乗りました。70Kg超えているかと心配しましたが大丈夫でした、うれしかったです。今日も柔軟中心でした。 写真はリン 右目隠れていると思っていましたが。よく見ると透けて見えている おもしろいと思いました。...
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posted 2010-07-18 17:37
足立区 プロデュース美容室
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プロデュース７月２０日火曜日から２４日土曜日まで お休みさせて頂きます。 大変ご迷惑おかけしますが よろしくお願いします...
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posted 2010-07-17 23:34
エンジェルライフ：高松
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天使 昨日は 朝一で カーペット３枚を洗って 次に ウランちゃんをシャンプーして それから 『濱崎真記のオリジナルエアロ 』 へ！ 【PLUS.J】 の お店の人が ...
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posted 2010-07-16 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste先日、某ホテルの中華料理店で冷やし中華そばを食べました 「海鮮冷やし中華」と「胡麻だれ冷やし中華」 帰りの途中で「氷水」をとこれまた、某ファミレスへ 「皿からはみ出す・・・」に釣られて、ステーキをオーダー 相方とダイエットを標榜してもこの有様 これでは、メタボ退治はとてもとても無理 土曜日「勝手に言...
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posted 2010-07-12 06:33
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko携帯からの投稿、練習もかねて続けました。内容は手抜きの感もしますが、今この瞬間の臨場感がいいです。今日は久しぶりにパソコンからの投稿。 ７２Ｋは 夕食後でも越えないためにと、なかなかいい線で頑張っています。体重目標一様達成していますから今は 柔軟運動 水風呂サウナ往復 気功でゆっくりした呼吸で神...
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posted 2010-07-05 13:50
my favorite
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birdy先日から、冷たいものを飲むと上の奥歯がしみる。 あぁ〜、虫歯かぁ〜！ 診察券を見たら、Ｈ14から行ってない。 その時も同じ症状だった。 でも虫歯でなく知覚過敏。 それから約8年… 今度こそ虫歯かぁ。 またまた知覚過敏でした。 虫歯はゼロ。 歯石もほとんどなく「口腔清浄状態」は良好！(^_-)-☆ そ...
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posted 2010-06-29 16:18
チルのおとうさんのつぶやき
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shiropoko他人の健康 余り興味ないと思いますが、今年の目標マックス72K 維持できています。月 水 金ノンアルコールデイ 先月からやっていますが、飲める日に飲まないで 貯金が６日あります。いい傾向です。飲まないと 夜の時間が正気の気持ち良さがあります。反動で飲んだ日にがぶ飲みしないように気をつけないと！！！ ...
